睡眠不实，寝食难安，一觉醒来身体又乏又累，到底怎么回事儿？ / 开普饭

有些人在冬天特别怕冷,手脚冰凉,到了夏天又特别怕热,手脚变得很热,这种矛盾,也许是因为血虚. 但是,这个血虚并不等于贫血,是因为身体没有推动血运的能力,他们的血细胞虽然正常,但却不能尽职尽责,造成了身 ...

姚某,男,66岁,尿频.尿急.尿失禁1年余. 症见:尿频,尿急,尿失禁,偶有尿湿裤现象,夜尿多,无尿痛,平素食量可,口干口苦,夜寐不安,大便干结,舌苔白滑,脉沉细. 彩超提示:前列腺增生伴钙化灶中医 ...

[睡前做这7个动作,助你拥有好睡眠] 一.揉肚子:身体平躺床上,在肚脐周围按顺时针方向用手轻揉肚子半分钟. 二.拍小腿:先把双手搓热,抬起小腿,在两侧轻轻拍打,拍打至放松发热.小腿上含有许多神经,适当 ...

好的睡眠对于健康的作用功不可没,在人们的认识里,认为睡觉就得睡够八个小时才有益于健康.还有的人认为能睡是件好事,说明身体好.可是由于个体差异的影响,睡眠时长并不是一刀切,每个人所需要的睡眠时间也是有区 ...

现成的2021全国养老护理职业技能大赛对应培训课件资料(基础要求知识+五级∕初级+四级∕中级+三级∕高级+培训试题) 之前我们发了推文:2021全国养老护理职业技能大赛对应培训课件资料,大受好评,咨询 ...

我们每天都需要承受很多的社会压力,所以很多人都有睡眠障碍的症状.具体表现是,无论多么疲倦和困倦,都很难进入睡眠状态,即使你睡着了,也很容易莫名其妙地醒来.但我们忽略了一点,那就是睡眠姿势. 一.仰卧 ...

为了好睡眠,收藏! (科普中国)

"今天可算是丢死人了!"阿方和女朋友打电话埋怨着. "怎么了?" "中午趴在工位上睡觉,突然腿抖了一下,把桌子都踹翻了."阿方有些无奈,那边 ...

这种虫子会寄生在人体毛发上,特别是在特殊部位比较多见,试想一下,有小东西在爬,甚至可能就像是有蚂蚁在咬一样,肯定很不舒服,何况这还是对健康不利的物质.那么,一旦身上长了阴虱虫,身体会出现哪些异常的表现 ...

睡眠不实，寝食难安，一觉醒来身体又乏又累，到底怎么回事儿？