图解八部金刚功（附视频和注意事项） / 开普饭

一.概述八部金刚,八部意指有八个动作,金刚意指可练成金刚之躯,百邪不侵.八部金刚理论源自全真派南五祖之首张伯端(张紫阳)的<八脉经>,后经五祖白玉蟾完善动作. 八部金刚至刚至阳,动作以& ...

大家好,我是墨缘,第二个百日筑基已经开始,今天是第二天,大家还是很有热情,这是持久之战,希望能坚持一百天哈.昨天有不少人说到张至顺道长的八部金刚功,我以前有看过,但是没有练过.这个功法在前几年的名声非 ...

外八部金刚功|教学视频外八部金刚功|演示视频外八部金刚功|讲解视频编辑申明

编者按:前几天银发无忧推送了一篇<八段锦>的动图版本,很受大家的喜欢,也有粉丝在留言处告知银发君,还有更全面.更具保健功能的八部金刚功,这不,银发君搜遍全网,终于让我找到了.下面是八段锦与 ...

<金刚功>历史悠久.据师传,早在唐代已有雏形.到宋代,许多宫观已在推广.经元.明至清代早期,已普及到民间,有的历名为<八段锦>.随着各门派.各人之修炼.心法与动作有所变化.我们 ...

- 08 - 第八部.两足顿顿饮嗜消功理: 这里的"饮"指吃喝所引起的疾病."嗜"指一些不正常的爱好和陋习,如烟瘾.酒瘾等. 全身自然松立,两脚紧靠,两臂下垂 ...

- 07 - 笫七部.凤凰展翅周身力功理: 以双臂旋转和以腰的弯曲带动人体,在向左.向右弯曲的过程中, 使四肢和全身骨骼.经络.肌肉作有节奏的张弛运动.促使全身气血畅通和四肢舒展,大大增进肌体的活力 ...

- 06 - 第六部.五劳七伤向后瞧功理: 人们在日常生活中不免有"五劳"."七伤"发生.劳.指过度疲劳.不管是视.卧.坐.立.行:或心.志.思.忧.疲:或肝 ...

- 05 - 第五部.回头望足去心疾功理: <管子·心术上>说:"心之在体,君之位也,九窍之有职,官之分也."心主神明,主血脉,其表为小肠."主明则下安-- ...

图解八部金刚功（附视频和注意事项）