如何才能有效地缓解焦虑？ / 开普饭

人在经历痛苦和绝望的时候,最需要什么样的安慰? 蒋勋在63岁时突患急性心肌梗塞,需要做导管手术. 插管的时候很痛,虽然已经打了麻药,但是疼到他大喊一声. 给他做导管的医生告诉他:"好,最痛也 ...

凡事都有解人最怕什么? 小孩子最怕没有安全感:成年人最怕没有成就感. 它们都有一个结果就是内心的煎熬.人这一辈这辈子最痛苦的就是内心的煎熬:它对我们的心理健康是不利的,它降低我们的自信.自尊,会让某 ...

我曾经患有严重的焦虑症,失眠症4年,最后我自己走出来了,完全好了.我是怎么走出来的. 一.我曾经非常痛苦我长年失眠,头晕头痛,白天浑浑噩噩,乏力,心跳的很重,呼吸透不过气,便秘,胃痛,磨牙. 遇到一 ...

川哥陪你提升感情经营能力疫情中的积极心理学,在灾难中获取成长能量大家好,我是许川在疫情这段时间,我会邀请多位心理咨询师从积极心理学角度为大家解读热门的新闻事件,帮助大家成长今天,邀请心理咨询 ...

随着社会的快速发展,科技化的时代早已经到来,比起把你关在深山老林之中,你更害怕的可能是一整天都没有网络.在越来越便捷的现实生活中,我们的工作时间反而变长了,越来越多的人开始焦虑自己的现在和未来,这是一 ...

随着社会的快速发展,科技化的时代早已经到来,比起把你关在深山老林之中,你更害怕的可能是一整天都没有网络.在越来越便捷的现实生活中,我们的工作时间反而变长了,越来越多的人开始焦虑自己的现在和未来,这是一 ...

和曾经的学前班相比,幼小衔接的"残酷物语"真的让家长们都焦虑到极点了.甚至当你决定给孩子一个快乐暑假时,你周围的人都纷纷跳出来劝阻:真的不能这么做,多为孩子们想想吧,家长想要赢在起 ...

如何才能有效地缓解焦虑？