美女可以试试这组瑜伽，放松身体，延缓皱纹的到来！ / 开普饭

摄影丨娘家的樱花开了摄影/ 佛缘禅度 [本文由作者授权发布] 这是一群优雅的美女,每天在晨光中迎着朝霞敞开身心. 她们习练瑜伽,不仅只是因为流行时髦的健身运动这么简单. 她们深信通过运动身体和调控 ...

要问对于年轻女性来说有什么是最害怕的?可能排在第一位的就是发现自己皮肤出现皱纹衰老. 现在很多人越来越注重脸部的皮肤保养,但是有一个地方却是没有呵护到的,那就是颈部.如果颈部出现皱纹,其实看上去也还是 ...

如今,每个练瑜伽的人都会遇到开髋难,体式做不完整的问题,似乎大多数人都认为瑜伽就是拉伸,瑜伽就是开肩.开髋.开各种关节让身体柔软. 殊不知,这样反而会挤压肩关节后侧,髋关节后侧,胸腔后侧:毕竟关节包括 ...

习练过瑜伽一段时间的伽人们都知道,想要进阶,除了需要稳定的双腿根基,强有力的核心以外,双肩双臂以及上背部的强化也非常重要. 尤其是高难度的倒立以及手臂支撑进阶体式,对双臂双肩以及上背部的要求更高.因此 ...

习练过瑜伽一段时间的伽人们都知道,想要进阶,除了需要稳定的双腿根基,强有力的核心以外,双肩双臂以及上背部的强化也非常重要. 尤其是高难度的倒立以及手臂支撑进阶体式,对双臂双肩以及上背部的要求更高.因此 ...

第50轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删一说到开髋,很多伽人想到的就是青蛙趴,这个动作虽然有一定效果,但 ...

第51轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图源 | 网络如今,每个练瑜伽的人都会遇到开髋难,体式做不完整的问题,似乎大多数人都 ...

长期低头刷手机,如何正确放松肩颈?试试这套瑜伽序列莲心瑜伽2020-11-02 长期保持低头状态,当头部向前弯曲时,颈椎要承受很大的压力,容易导致颈椎病.记忆力减退.视力问题.精神紧张以及各种慢性疼 ...

第41轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络如今,每个练瑜伽的人都会遇到开髋难,体式做不完整的问题,似乎大多数人 ...

对于女性来说,除了有氧和器械运动外,很多女性还会选择相对温和且适合女性锻炼的瑜伽来运动.勤加练习瑜伽体式,特别是这2种瑜伽体式,不仅可以舒展身体,还能达到净化脏器.排出毒素.滋润养颜的效果.

春秋时期史料记载的晋景公"如厕,陷而卒":英国国王乔治二世"大便用力过猛,心脏病发作猝死":俄国女皇叶卡捷琳娜二世"排便时昏迷,随后驾崩": ...

美女可以试试这组瑜伽，放松身体，延缓皱纹的到来！