冬季如何正确进补 / 开普饭

大家都知道,冬季是进补的好时节.冬季寒冷,人体能量消耗相对减少,这时进补能使营养物质转化成能量,最大程度地储存于体内,帮助扶正固本,平衡阴阳,增强身体的防御能力,提高免疫力,避免来年春天因阳气不足.阴 ...

随着生活水平的提高,很多人逐渐往肥胖的方向发展.有的人在发生肥胖后会采取措施减肥,有的人会认为肥胖影响外貌,对身体不会有伤害,所以不在意.实际上,肥胖不仅会影响外观,还会给身体带来极大的伤害,让我们来 ...

减肥无非就是饮食和运动两方面,饮食的问题无非也就是什么可以多吃,什么不能多吃的. 其实,减肥并没有那么复杂,今天就给大家介绍,在一日三餐中,只要多吃3种食物,少吃4种食物,就会让你的体重慢慢降下去. ...

维根健康相信蔬食的力量上月,美国癌症研究协会(AICR)和世界癌症研究基金会(WCRF) 发布了第3版癌症预防报告-<饮食.营养.运动和癌症>. 这应该是全球最全面.最权威的癌症预防报 ...

立秋以来,天气明显地转凉了,对于容易出汗的孕妇来说,立秋之后的孕期生活要好过一些,顺带着食欲也变好了不少. 再加上进入秋季以后,市面上的应季水果多了起来,孕妇们更是有了可以大饱口福的机会. 虽然说秋季 ...

导语:五谷为养.五果为助,一个人吃什么进肚,身体就会变成怎么样.享受素淡的食物,倾听来自田野.自然的声音,感受久违的温暖与心平气和. 人生的机缘真的很奇妙,总是在过了很久,回首时才发现,当年的某个决定 ...

今天本期导读冬三月,怎样进补才合理呢? 冬三月,是指立冬后的十月,大雪后的十一月和小寒后的十二月.在我国,入冬进补,已成为不少人的习惯,今天炖点羊汤.鸡汤,明天泡点人参茶.鹿茸酒,后天 ...

大家都知道,冬季是进补的好时节,"冬令进补,春来打虎"更是形象地体现了进补后的精神面貌. 这是因为冬季寒冷,人体能量消耗相对减少,这时进补能使营养物质转化成能量,最大程度地储存于体 ...

[本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列-精华篇-之一百七十四.(更多精彩内容持续更新中--)] "壯火之氣衰,少火之氣壯.壯火食氣,氣食少火,壯火散氣,少火生氣.氣味,辛甘發散為陽, ...

"中药"在我国拥有悠久的历史,也是中华文明的传承文化之一.中药大多以草木植物为主,每一株都拥不同的功效,不同中药材搭配得以达到治病的效果.历史上曾有著名医药大师李时珍以身试药,最终 ...

冬季如何正确进补