《无限可能》精读分享33：如何做到专注？让忙碌的思绪平静下来！ / 开普饭

冥想对不同人的意义不同,而且冥想的方法有很多.本篇重点讲述一种称作正念禅修的冥想法.这种方法有助于放松和缓解压力. ●正念禅修的目的是将注意力集中在正在发生的事情上.这种方法旨在让人注意正在经历的事情 ...

注意力是无价的资源. 控制意识最明显的指标就是,能随心所欲地集中注意力,不因任何事而分心.若能做到这一点,就能在日常生活中找到乐趣. 一位知名的攀岩专家,说明:越来越完美的自我控制,产生一种痛快的感觉 ...

每天我们都会经历很多事情,那么不是说每一件事情都是非常让我们合心意.所以在这个时候当我们碰见不高兴不开心的事情的时候,要通过一定的方式去进行调解和解决,千万不能让自己有心情烦躁的心里,[深圳优眠临床心 ...

[博采众长] 如何更好发挥大脑创造力?没有那么复杂! 作者:芭芭拉·奥克利 [作者简介] 芭芭拉·奥克利,密歇根州罗切斯特市奥克兰大学的工程学教授,麦克马斯特大学全球数字学习拉蒙-卡哈 ...

构建韧性思维的第五个心理习惯是向外拓展,建立支持性的人际关系.有5个思维练习可以帮助我们向外拓展,第一个练习是建立信任.有一个公式可以帮助理解如何建立信任.

太阳能量巨大,但因分散,哪怕一片树叶,也能避阴.激光能量很小,但因为聚焦,微小一束也能伤人,因为能量集中.人的大脑就像太阳一样,能量巨大,但我们平时很少发挥出它的巨大能量.为什么?

构建韧性思维的第六个心理习惯是注重精力管理,给自己定期"充电".有效管理自己精力的第三个心理练习是确保工作时专注与高效.这个练习的主要目的是提高单位时间的生产力.这样就可以减少精力 ...

<无限可能>一书出版于2020年11月,作者是吉姆奎克.他在童年时,因大脑受伤,一度在学习方面困难重重,后来,经过不断的学习与总结,用自己独创的方法,显著提升了自己的脑力水平.他致力于分 ...

在<无限可能>一书中,作者吉姆奎克给我们分享了他结合自己的经历,总结出来的让自己的充满无限可能的一个系统方法.他把这个系统方法称为"无限可能模式".这个系统由三个部分 ...

<无限可能>一书分享了让我们可以升级大脑.快速学习.人生进阶的系统方法--无限可能模式.通过学习<无限可能>一书的四个部分,我们可以学习"无限可能模式",超 ...

<无限可能>一书的作者吉姆奎克认为,学习力就是普能人的超能力,我们拥有了学习力,自己也能成为"超级英雄".但故事中,超级英雄总会有自己的"反派", ...

人的大脑具备无限学习的潜能,面对不断变化的世界,想要获胜,唯一的办法就是在学习上快人一步.人与动物相比,身材条件完全不占优势,但人最后成为了高等级动物,成为了万物之灵,正是因为人有了大脑,而且我们的大 ...

在学习中,我们很多时候不是记忆力差,只要是正常人的大脑,记忆力是完全没有问题的.之所以感觉记不住,那是因为"遗忘曲线"的存在.所以要想在学习后记住内容,就必须找到正确的方法来抵抗& ...

《无限可能》精读分享33：如何做到专注？让忙碌的思绪平静下来！