心情很烦躁怎么办？学会这些自我调节方式对你有用 / 开普饭

在我收到的众多读者求助信中,一类很常见的问题是这样的:我面临某个重大选择(比如该不该跳槽,要不要离开北上广,该不该分手,该不该结婚等),但是我脑子一片乱,怎么想也想不清楚.我不敢做决定,更怕我做了错的 ...

生活中,每个人都不可避免地面对一些苦恼和伤痛,它可能是身体上的(如骨折),也可能是精神上的(如悲伤.愤怒).对于某些人来说,对伤痛的感知比其他人更敏感,痛苦的感觉也更强烈.持续的时间更久.发生的也更频 ...

人生很多个时刻,都是不开心的,总是会心烦,会因为一小点不起眼的事情而情绪暴躁,但是往往这个时候的我们是可怕的,没有理性,像一个狂暴的野兽,说一些伤害别人的话,做一些损伤别人的事情. 老人常说,人最大的 ...

如今抑郁症已经成为了一种常见的疾病,随着社会的发展,人们的生活节奏快,面对的压力也越来越大,久而久之,越来越多的人得了抑郁症. 据统计,全世界大概有3亿人患有这种疾病,我国的抑郁症患者也越来越多,大概 ...

人在情绪失控的时候总是会做出一些不理智甚至是遗憾终生的事情,所以学会情绪管理是每个成年人的必须课.但情绪管理也并非是易事,需要你有强大的自控力才能管理好自己的情绪.那如果自己的自控力不强,又该何如管理 ...

异性相处,一个女人若是真心爱上你,对你付出真心,自然会珍惜你们之间的感情,常会陪伴在你身边,同你有说有笑,做一些你们都比较感兴趣的事情. 若是同你分别了,她会挂念你,忍不住和你联系,对你倾诉忠诚,致以 ...

文/墨然人这一生,会经历很多事情,有开心有难过,每个人的悲喜都不相同. 很多时候,你以为你已经差到底了,但是在这个世界上还有比你更惨的人. 其实,人生在世,没有谁的生活是容易的,也没有谁的人生是一帆 ...

情绪是隐藏在我们身上一种神奇的力量,它可以使我们沉着冷静,也可以使我们暴跳如雷:可以使我们精神焕发,也可以使我们萎靡不振.而情绪也可以主导事情发展的走向,比如说你尽早出门的时候不小心被人撞了一下,而那 ...

裙子虽然可以让女生展示出端庄优雅的一面,但也会有许多的不便,因此人们在日常生活中使用频率最高的还是各种各样的裤装.今年十分流行"棋盘裤",女生可以根据流行的趋势来找对适合自己的颜色 ...

<回归故里>有这样一段话,我个人比较喜欢:我开始与母亲和解,或更准确地说,与自己和解,与从前一直拒绝.抵制.否认的那部分自己和解. 人生在世,金钱.权力不过是生不带来.死不带去的虚名,我们 ...

有时极度烦躁心情很难受不知干啥好我的办法是 1.唱歌解决.心情最快放松的方式(打开全民k歌)我选择的曲目是<曙光在前头><上海滩><啊,朋友在见><骏马奔 ...

爱情在拥有之后不能以一劳永逸的方式去对待,它就像是冰箱里的食品一样,会有保质期,如果是放任不管.置之不理的话,那么它就会变质,所以,好的爱情离不开合理有效地经营,而怎么去经营,就是我们必须要掌握的一项 ...

每晚8:07 与你相约,不见不散人生不会一帆风顺,生活总是不尽人意.每当遇到不顺,或陷入困境时,心情也会大受影响,有时犹如坠入谷底,怎么也走不出来. 心情不好,总是有原因的.也许是工作上遇到了麻烦, ...

肾虚不管是肾阳虚还是肾阴虚,是可能会导致患者出现遗精的症状的,同时还会导致患者出现腰膝酸软.气喘.尿频.失眠.阳痿等问题,部分患者会出现身体乏力.怕冷.易出汗等,一般高发人群为劳累过度.情绪波动过大. ...

欢迎回到<最全机油知识连载>系列文章的第3讲!我们之前在第1讲里已经全面的讲解了关于"美国标准"机油的等级情况.而在第2讲里我们了解了关于"欧洲标准" ...

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