学会情绪管理的这四个方法，帮你踢走负能量 / 开普饭

许多人都有这样的体验,有时候我们会莫名地感觉到心慌,什么事都不想做,什么活也不想干,什么人也不想见,似乎想把自己封闭起来. 想要看电视,但总觉得电视节目没有什么好看的,于是拿着遥控器在那里按来按去,从 ...

"能不能消停会儿?你是不是有多动症呀?"很多家长都会无缘无故地给孩子扣上这样的帽子. 但是,他们忘了: 孩子好动本就是天性,并不代表孩子有多动症,所以家长千万不要盲目.轻率地给孩子 ...

神译局 · 15小时前提高注意力,首先解决影响注意力的心理原因. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:看书的时候,你是否看 ...

摘要 70%的成年多动症患者有情绪问题,80%的儿童多动症患者有情绪问题. 40%的多动症患者无法调动自己的积极情绪. 几乎所有的鸡汤文和成功学,都期待我们表现出成年人该有的样子.要举止得体.能控制自 ...

图片来自网络,如有版权即联系删除文 | 趙玉平平讲平说2551期# 每年的春季学期都有一个固定的任务,就是指导毕业生的毕业论文.无论是研究生做的相对复杂的题目,还是本科生做的相对简单的题目,在进度 ...

[情绪管理方法多!教你6招踢走负能量]日常生活中,我们会有情绪不好的时候,如工作压力骤增的焦虑.人际沟通不畅的难过.考核前的紧张等.这些情绪容易带来心理波动,严重的还可能引发身体不适.因此,做好情绪管 ...

200多种疾病与情绪有关!8招踢走负能量! 与情绪有关的疾病,目前已达200多种,70%以上的人还会遭受到情绪对身体器官的"攻击"!生气.敌意.忧郁.多疑...怎样控制好情绪,不让 ...

张小娴说过一句话:"生活诸事不顺,是因为有脾气.有脾气,苦了别人,也苦了自己."由此可见情绪具有一定的主导作用,你用什么样的态度去处理一件事,你所得到的结果就是什么样的.所以作为成 ...

步骤/方法方法/步骤1:帮助孩子认知情绪管理情绪的第一步,就是能识别出自己的各种情绪.我们可以随时指出孩子的各种情绪:激动.失望.自豪.孤独.期待等等,不断丰富孩子的情绪词汇库.现在很多家长都能有意地 ...

教会孩子学会情绪管理,是家长进行儿童早教时的重要一环. 步骤/方法 10/10 分步阅读帮助孩子认知情绪管理情绪的第一步,就是能识别出自己的各种情绪.我们可以随时指出孩子的各种情绪:激动.失望.自 ...

在孩子玩的时候,是非常专注力的.所以,家长希望孩子,从玩到学,转变的过程中.不要干扰其专注力,否则,在玩的时候也玩不开心,学的时候也没有专注力.刚开始的时候,不要马上让孩子拉回到学上.这个是兴趣的转变 ...

每个人都会有愤怒的情绪,那什么时候会触动到我们这种情绪呢?就是在他人触及到底线的时候.但是愤怒的情绪并不会帮助我们时候,如果冷静下来想一想可能当时就不会那么做了.那我们怎么才能管理好自己的愤怒情绪呢? ...

很多家长都忽视了孩子的情绪管理教育,认为小孩子哭闹一点很正常.但其实并不是这样,如果小时候没有好好管教的话,等到了叛逆期就更会无法无天了.那每个阶段的小孩子该如何认识.理解.控制情绪呢? 一.3岁以前 ...

孩子有负面情绪,家长的棍棒教育并不是最为正确的一种方式,这样的教育只会让孩子的情绪更加的失控,对待负面情绪,我们要做的是疏,疏通情绪通道,疏导情绪更加流畅,学会有效情绪管理,才是最正确的一步骤. 以健 ...

学会情绪管理的这四个方法，帮你踢走负能量