青豆泥脆盏、香茅牛仔排、香鲜鳕鱼舫 / 开普饭

食材狭鳕鱼200克西生菜80克蕃茄50克柠檬30克盐3克五香粉少许米酒1勺淀粉适量蜂蜜1勺做法 1.将鱼提前解冻,冲洗干净,控去水. 2.放入盐.米酒. 3.放入五香粉,抓拌均匀, ...

健身人士必备美食-鳕鱼蔬菜饼鳕鱼蔬菜饼是一种营养美食,正在减肥健身的人士可以将鳕鱼蔬菜饼作为一种减脂餐来食用,其中鳕鱼可以选择银鳕鱼,因为鳕鱼是多种鱼类的统称,其中银鳕鱼营养价值相对较高,现在就来看 ...

茅草虾原料: 小河虾150克.鲜香茅细丝70克.蒜米2克.小米椒圈2克.鲜香茅碎2克.美极鲜3毫升.东古一品鲜3毫升.味精1克.木姜子油2毫升.色拉油1500毫升(实耗约100毫升) 制作: 1.锅 ...

酸辣白菜食材:白菜一颗.小米椒五个.生姜.陈醋.鲜蔬粉.盐.生抽做法: 1.白菜洗净,切成段. 2.生姜和小米椒切碎. 3.锅内放油,油温升高后放入辣椒和姜末炒香. 4.然后放入白菜梗,翻炒片刻. ...

酒烧鱼块做法 1.鱼块处理干净,用盐.料酒.胡椒粉.葱姜拌匀腌制10分钟:大蒜洗净剥皮. 2.腌好的鱼块表面拍上一层面粉. 3.锅内烧热油,下鱼块煎至两面焦黄. 4.锅内余油下蒜粒炒香,倒入鱼块.啤 ...

图文原创/寸草天心·天心草今日小寒,应景一般,天气也变得冷飕飕,灰蒙蒙的天,飘着细雨,这预示着新一波的寒潮又要来临. 在此温馨提示,大伙除了将最保暖的棉衣棉裤准备好以外,在饮食上,还得多吃一些热补的 ...

[烧莲条所用的原料] 莲藕.西红柿.青红椒.木耳 [烧莲条的制作方法] 1. 首先把莲藕用削皮刀去皮,然后改刀成长度均匀的莲条,切好的莲藕条放进清水内浸泡,青红椒把心去掉,然后切成和莲条长度一样的长条 ...

[脆皮西红柿] 食材&配料: 西红柿.鸡蛋.面包糠.淀粉.盐.白糖做法: 西红柿去皮切片,调蛋糊,糊里加入盐.白糖,西红柿挂糊拍面包糠裹紧,用手压实,尽量多裹一些面包糠净锅加油烧热6-7 ...

青豆泥脆盏、香茅牛仔排、香鲜鳕鱼舫