秋季养生“八字诀”，适合每个人 / 开普饭

原创传承中医5 心意和今天最近"瓜"比较多,吃瓜群众都忙不过来,秋天嘛,是瓜果丰收的季节. 秋天多应季节的水果,加上秋天本干燥,燥热,吃些应季节的水果,是非常好的. 水果本身 ...

一是控制好室内温度和湿度当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快.所以要多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时. 二是以动治"冻" 所谓 ...

秋季养生的关键,就在于"外御寒.内润燥". 顺应气候变化,保持人体内的阴阳平衡,避让秋天的肃杀之气. 秋分过后寒气渐重,昼夜温差很大. 为免受风寒,早晚要适当增减衣物,更应 ...

不管怎么说,中医多高寿,多擅长养生,国医大师更是如此,某些国医大师不但善于养生,而且善于总结,比如干祖望干老. 干老1912年出生,到百岁高龄还能出诊,确实德寿双全.干老4岁开始读私塾,从蒙学到儒经, ...

秋季喝汤养生,既可以补充因为出汗流失的营养,也有助于打开食欲,增强免疫力. 鲜香菇豆腐汤 (身体燥热.牙肉红肿.血压过高的人最应该喝) 功效清热解毒.降低血脂.润泽肌肤.降低血压. 材料新鲜香菇半 ...

如今,人们的保健意识越来越强,都在谈论养生,社会上充斥着各种打着"养生"旗号的保健品和机构.其实,养生既不神秘,也不复杂.中医养生只需记住8个字:"童心.蚁性.龟柔.猴行 ...

顺应气候变化,保持人体内的阴阳平衡,避让秋天的肃杀之气. 1 外防风寒秋分过后寒气渐重,昼夜温差很大. 为免受风寒,早晚要适当增减衣物,更应适时加衣御寒. 保护好以下三个部位,这个秋天不受寒. 头不 ...

养生秘诀总结成八个字:童心.蚁食.龟欲.猴行. 童心什么是童心,看看我们的孩子就知道了.很多父母抱怨孩子玩心重,没有时间观念,缺少为将来谋划的意识,但这不正是童心的特点吗? 没有成年人的远愁近虑.比 ...

不知不觉中,秋天的脚步已经悄然来临,天高气爽,月明风清,气温也逐渐下降. 然而,一夏无病三分虚.秋天初初到来,人的身体很容易出现倦怠.乏力等情况,更要注意养生. 秋季主燥,燥为秋季之主气,而肺为&qu ...

▲新疆库尔勒香梨不知不觉中,秋天的脚步已经悄然来临,天高气爽,月明风清,气温也逐渐下降. 然而,一夏无病三分虚.秋天初初到来,人的身体很容易出现倦怠.乏力等情况,更要注意养生. 秋季主燥,燥为秋 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. Official Accou ...

秋季养生“八字诀”，适合每个人