秋分过后养生“八字诀”：外防风寒，内润秋燥 / 开普饭

一是控制好室内温度和湿度当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快.所以要多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时. 二是以动治"冻" 所谓 ...

秋季养生的关键,就在于"外御寒.内润燥". 顺应气候变化,保持人体内的阴阳平衡,避让秋天的肃杀之气. 秋分过后寒气渐重,昼夜温差很大. 为免受风寒,早晚要适当增减衣物,更应 ...

23日是秋分.秋分过后,"一场秋雨一场寒"的感受将越来越明显.养生不仅要外防风寒,还要内养脾胃. 秋分时节,人体阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛,饮食起居要注重平衡身体阴阳变化.平 ...

立秋后是给身体进补的好时节,各种滋润又防燥的汤水也可以开始喝起,而老鸭向来用来煲汤最佳,鸭肉性凉,滋补不上火,搭配新鲜的茶树菇是一道经典的老汤, 经过文火慢炖,汤汁与鸭子融合得恰到好处.茶树菇鲜香,鸭 ...

不管怎么说,中医多高寿,多擅长养生,国医大师更是如此,某些国医大师不但善于养生,而且善于总结,比如干祖望干老. 干老1912年出生,到百岁高龄还能出诊,确实德寿双全.干老4岁开始读私塾,从蒙学到儒经, ...

秋季养生的关键,就在于"外御寒.内润燥". 顺应气候变化,保持人体内的阴阳平衡,避让秋天的肃杀之气. 一.外防风寒秋分过后寒气渐重,昼夜温差很大. 为免受风寒,早晚要适当增减衣物 ...

如今,人们的保健意识越来越强,都在谈论养生,社会上充斥着各种打着"养生"旗号的保健品和机构.其实,养生既不神秘,也不复杂.中医养生只需记住8个字:"童心.蚁性.龟柔.猴行 ...

养生秘诀总结成八个字:童心.蚁食.龟欲.猴行. 童心什么是童心,看看我们的孩子就知道了.很多父母抱怨孩子玩心重,没有时间观念,缺少为将来谋划的意识,但这不正是童心的特点吗? 没有成年人的远愁近虑.比 ...

处暑了,吃3菜,2肉,1果,做1事,润秋燥解秋乏,开启秋季养生二十四节气中的第十四个节气处暑,今天来了.处暑的到来,暑气将渐渐消退,天气将逐步向凉爽过度.但是早晚温差大,白天炎热,民间所说的&quo ...

‍‍ 立秋的到来,意味着一年秋季的开始,正式步入秋季.秋季,对很多地方的人而言,是秋高气爽的季节,但对另外一些人而言,可能和夏季并没有明显的差别,天气的炎热依旧是主旋律,甚至会出现"秋老虎& ...

秋分过后养生“八字诀”：外防风寒，内润秋燥