跟着《黄帝内经》学养生，秋季养生注重这3个“诀窍”，远离秋燥干扰 / 开普饭

气温下降明显,空气更加干燥,此时养生应当注意些什么呢?专家提示,秋分养生有"四防",秋燥.秋凉.秋乏.秋郁! 秋分时节,降水减少,天气干燥,身体易缺水而出现"秋燥&quo ...

10月8日是寒露节气,气候由热转寒,万物随寒气增长逐渐萧落.昼渐短,夜渐长,昼夜温差较大,北方从深秋进入或即将进入冬季.广安门医院主任医师赵昕提醒,要注意早睡早起.添衣保暖.润燥防病. 早睡早起,运动 ...

一场秋雨一场凉,下了几天雨,气温一下就从酷暑难耐变得舒爽宜人.为什么这么快就到了要收拾衣柜准备换季的时间,人家还么有做好和夏天say goodbye的准备呢!欧巴,卡几嘛~~~~ 可是秋天既然到了,咱 ...

过了秋分以后,在今年总体以"湿"为主导总体气候条件下,从现在到11月22日小雪节气,将迎来干燥凉爽的两个月. 从正常角度来讲,秋天气候正常应该干燥,但今天第五步的"客气& ...

<黄帝内经>有云:"秋三月,此谓容平.天气以急,地气以明." 秋季的三个月,是万物成熟收获的时令,大自然也因万物成熟而平定收敛.此时天气劲急,地气清明.期间横跨了立秋. ...

秋天到了,天气转凉.小伙伴们是否已经做好了秋季养生的准备?今天就让我们一起来看一看古人在秋天是如何养生的. <黄帝内经>中写到:秋三月,此谓容平.天气以急,地气以明.早卧早起,与鸡俱兴.使 ...

生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 秋季,不同时段养生重点熬过了酷热三伏,终于迎来秋高气爽:湛蓝高远的天空,略带凉意的微风, ...

内容来源:中国中医药报作者:祝建材秋高气爽,气候干燥,人们出现的咽干鼻燥.唇干口渴.咳嗽无痰.皮肤干涩等现象被称为"秋燥",而梨鲜嫩多汁.酸甜适口,有很好的改善秋燥的作用. 梨 ...

蚝油蒸百合蚝油蒸百合秋季燥热,让人烦躁,吃点百合比较合适,可以缓解秋燥带来的不适感.今天分享一款百合的新吃法,轻松复刻饭店里的口感,20分钟出锅,简单两步就上桌.其实第一次接触这种咸味口感的百合的 ...

秋令主肺,秋燥袭肺,深秋时节,养肺很重要. 专家告诉我们,秋季饮食的重要原则就是减辛增酸 -- 减少摄入辛散的食物以顺应秋季收敛阳气的需求,增加酸味食物以生津润燥. 除此之外,中医还认为,五色对应五脏 ...

有了"法于阴阳,和于术数"的养生总法则,今天我们来说说养生首先养什么?俗语讲"万物生长靠太阳",那人体健康运行又靠什么呢?当然是靠人体的"太阳&quo ...

加班太累了.心情不好了.压力太大时--面对生活的不如意,很多人都喜欢靠吃来缓解,对于无肉不欢的人来说,能消除忧愁的,就是大口吃肉了. 但不久前,牛津大学等的研究人员发表的一项研究表明,经常吃肉太多和2 ...

原创BTV养生堂2021-01-19 16:34:16 名家养生著名相声表演艺术家姜昆老师,从艺近50年,上过21次春节联欢晚会的舞台,他在火车上创作了脍炙人口的作品<虎口遐想>,自律的 ...

<黄帝内经>四季调神大论篇第二,详细论述了四季调神,摄生的方法: 原文如下,春3月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起.广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春 ...

[本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之一. 大家好,我是中医彭鑫博士,今天我们继续讲解中医经典养生名句一百句. 今天讲的是<黄帝内经>中关于秋三月的养生方法. ...

跟着《黄帝内经》学养生，秋季养生注重这3个“诀窍”，远离秋燥干扰