秋季养生有4防：秋燥、秋凉、秋乏、秋郁 / 开普饭

霜降节气过后,寒气渐生,昼夜的温差较大,即使是气候温暖的广东地区,早晚时间也是寒风阵阵,人们纷纷穿起外套. 霜降时节,岭南气候最大的特点是"燥"邪当令,空气明显干燥,是晒陈皮的好季 ...

古人看现在这种夏秋之交,是非常重要的时段,虽说时令上咱们大部分的确已经进入秋季了,但是有的地区秋老虎还是气势汹汹,白天尤其中午热的和大夏天也差不多,而且感觉太阳非常燥烈,体感似乎比夏天还难以承受. 同 ...

立秋时,还处于三伏天内,天气"火爆"依旧,不仅延续了夏的高温,而且"燥"得很!因此,立秋之后养生记住一个字--润! 润燥养肺就是立秋后的养生重点点揉迎香穴具有 ...

秋季养生,做到防秋凉,防秋燥,防秋虚,防秋乏,冬天病不找,健康长寿.润燥补虚又解乏,冬天病不找,全家都受用秋分时节已过,深秋已经进入,早晚温差大,气温降低很多,一场秋雨一场寒.在这个时节,各种常见的 ...

相对于夏天,秋天确实温柔了许多.头顶的大太阳,好像也没有那么烦躁,取而代之的是温和.但是,立秋后天气也不会瞬间转凉,"秋老虎"还是如期而至.偶尔的高温,还是让人有些受不了,尤其是早 ...

中秋节后,秋分节气到来.此时气温下降明显,空气更加干燥,养生应当注意些什么呢?秋分养生有"四防"秋燥.秋凉.秋乏.秋郁! 防秋燥秋分时前,降水减少,天气干燥,身体易缺水而出现&q ...

秋天了,吃4菜,3花,2耳,补气润肺防秋燥,开启秋季养生模式立秋已过,正式迈入了秋季.秋天是一个比较干燥的季节,空气干燥,人体容易上火,因此在秋初,大家一定要正确合理的饮食,来调理生活,把养生做好, ...

点击蓝字关注我们在清代的食疗名著<随息居饮食谱>里,曾将粥誉为"世间第一补人之物". 经过夏季各种冷饮甜食的"狂轰滥炸",秋季是时候好好喝粥养生了 ...

秋燥会影响人体对水的正常吸收,导致人体缺水. 人体对环境相对湿度的要求大约为70%左右最为合适,但"秋燥"之时,空气的相对湿度多在60%以下,甚至更低,这时裸露于人体表面的皮肤和口 ...

秋季养生的关键,就在于"外御寒.内润燥". 顺应气候变化,保持人体内的阴阳平衡,避让秋天的肃杀之气. 秋分过后寒气渐重,昼夜温差很大. 为免受风寒,早晚要适当增减衣物,更应 ...

随着秋天的到来,我们会发现气候变得越来越干燥了,而在干燥秋季除了要多吃一些水分含量比较重的水果以外,多吃一些白色食物或也有益于身体的健康,能够有效地降秋燥.防上火. 尤其是在立秋之后,适当地多吃一些白 ...

秋季养生不能离开"养收"这一原则,也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务. 从立秋之日起到立冬之日为止,这段时间称为秋天.其间经过处暑.白露.秋分.寒露.霜降等六个节 ...

秋季养生有4防：秋燥、秋凉、秋乏、秋郁