太极拳基础内功之平沙落雁式

(0)

相关推荐

  • 24式简化太极拳图解7

    24式简化太极拳图解7 15.转身左蹬脚 (1)左腿屈膝后坐,身体重心移至左腿,上体左转,右脚尖里扣:同时两拳变掌,由上向左右划弧并分开平举,手心向前.眼看左手.(图119.120) (3)身体重心再 ...

  • 24式简化太极拳图解3

    24式简化太极拳图解3 (4)与2同,惟左右相反.(图31.32) (5)与3同,惟左右相反.(图33.34.35) (6)与2同.(图36.37) 5.手挥琵琶 右脚跟进半步,上体后坐,身体重心转至 ...

  • 绵拳基础内功易筋四式(关注我后续更精彩)

    易筋四式,法简效宏,亦称"锻筋功"或"锻劲功",其抻筋拔骨,开关展窍之效验,久习身轻体健,劲力无穷. 本人及所传授者习之月余,均感腰脊温暖,齿龈有力,筋骨舒展, ...

  • 太极拳基础内功之开天辟地

    此式正向运动为开天,反向运动为辟地. 预备式入图: 正向开天:身体重心前移至左脚大趾根部,同时带动双手在腹前,手心向内,在前臂弯处相交.继续向上分开经过胸前,呈圆弧形舒展分开至头顶上.指尖向上,手心向 ...

  • 太极拳基础内功 “丹田贯气法” 从未公开的内功练法之一

    太极知音 3月25日 杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法,是流传于河北永年广府镇从未公开的内功练法之一.为弘扬中华武术,笔者将这一练法公诸于世,以供爱好者研究.练习太极丹田贯气法,能将身体展开和疏通周身所 ...

  • 杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法

    杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法,是流传于河北永年广府镇从未公开的内功练法之一.为弘扬中华武术,笔者将这一练法公诸于世,以供爱好者研究. 练习太极丹田贯气法,能将身体展开和疏通周身所有气之通道,打通气塞 ...

  • 太极拳基础内功 “丹田贯气法”,只流传于河北永年广府镇,从未公开的内功练法之一

    杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法,是流传于河北永年广府镇从未公开的内功练法之一.为弘扬中华武术,笔者将这一练法公诸于世,以供爱好者研究.练习太极丹田贯气法,能将身体展开和疏通周身所有气之通道,打通气塞的 ...

  • 太极拳基础内功第四式顾盼生辉

    预备式开始 正向动作:下肢不变,身向左侧后转,双手向左侧后平举,掌心向下,指尖高于肩,目视指尖前远方,身体重心前移,带动上体前拥:随拥挤之势,双手向前沿圆弧线平行舒展,意似平抚山川大地,视线远瞻. 上 ...

  • 太极拳基础内功第三式旋转日月

    正向动作: 双手掌心相对,指尖向前,平举于胸腹间:平视前方,双脚同预备式前后站立,静立片刻,觉双掌心劳宫穴处,有相系感便.身体重心前移,意在左脚跟渐渐移至脚大趾根部.随上体前拥而推动双手向上,向前沿圆 ...

  • 古战绵拳基础内功之一——易筋四式

    易筋四式,法简效宏,亦称"锻筋功"或"锻劲功",其抻筋拔骨,开关展窍之效验,久习身轻体健,劲力无穷. 本人及所传授者习之月余,均感腰脊温暖,齿龈有力,筋骨舒展, ...

  • 太极拳零基础教学视频太极拳入门-松柔六式

    太极拳零基础教学视频太极拳入门-松柔六式