内家拳的发力，“弹窍”，一起深入认知 / 开普饭

前几天,和一位吴氏太极拳前辈聊天,他很感慨如今的太极拳界,又遗憾自己年岁已大,心有余而力不足,太极拳是好,但不了解的人太多,不按拳论去练习的人就更多了.这是他的慈悲,说给我听,因为他知道我好舞文弄墨, ...

一窗秋雨,几许闲情.有时候,人要学会换脑子.有句话叫,功夫在拳外,遇到瓶颈,跳出来,放一放.沏杯茶,看看书,散散步,等等自己.人不能老紧着,也不能总懈怠.松紧,快慢,刚柔,都是一个东西. 我本羸弱,而 ...

内家拳的发力模式是整体劲力.如何发出整体劲力?入门关键为从手脚之动变化为身动,进一步变化为胯动. 普通人的运动方式是手脚之动,这是人之习惯.看似力大,其实效果很小.我们回忆下小孩赖在地上打滚的场景,大 ...

发力是武术的关键,不会发力,学什么都是没有用的.一直以来,武林人士都将发力作为千金之秘珍藏,不肯轻示于人,即使言及,也大都讲的缩首缩尾.躲躲闪闪:或文字内容拗涩玄奇,令人如坠云雾,或不系统,或夸大其辞 ...

宝剑壁上挂,挑灯读心经.会练的,未必会教.教人练拳,和自己练,不是一回事儿.自己练明白了,还得说明白,捋清条理,让人听懂,可操作,这并不容易.还有种情况,拳到深处,言语很难描述,于是很多高手,选择了沉 ...

拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是"牵引",是实质性 ...

拳有内外三合,其中外三合为"手脚合,肘膝合,肩胯合",所谓"合"则如皮筋牵引,崩弹而动,同步打击,上下梢节间不是默契,而是"牵引",是实质性 ...

李紫剑弟子李仁成:转录<轨迹拳学桩功解密> 桩功真伪优劣的试金石,你要相信你自己! 一如武器派生于原始的生产工具,拳学桩功派生于古代的养生术. 在<黄帝内经>中即有关于养 ...

筋者也,骨节之外,肌肉之内.所以束节络骨,绊肉绷皮,四肢百骸,无处非筋,联络周身,通行血脉,为一身之关纽到全身之运动,处处皆有,众横无算.为精神之外辅,与骨配合,人肩之能负,手之能摄,足之能履,周身之 ...

很多学习传统武术的拳友们都有一个困惑,就是我们发力时应该哪里先动呢?是手先动还是腰胯先动?再深入一点就是梢节先动还是根节先动? 阿福对有争议或有疑惑的问题有一个原则,即"练功之法以用为准&q ...

内家拳的发力，“弹窍”，一起深入认知