内家拳功法之一，“弹窍”，一起深入认知 / 开普饭

一窗秋雨,几许闲情.有时候,人要学会换脑子.有句话叫,功夫在拳外,遇到瓶颈,跳出来,放一放.沏杯茶,看看书,散散步,等等自己.人不能老紧着,也不能总懈怠.松紧,快慢,刚柔,都是一个东西. 我本羸弱,而 ...

"力不打拳,拳不打功"它的意思是力量虽强,却不如习练过拳技的人灵活敏捷:而精于拳技的人,又比不上功力精深的高手.譬如挑夫苦力,负重力量很大,这是拳师不如的.但是他们要是与拳师傅斗起 ...

第一层弃知中国有少林武当两个门派为代表的两种不同分格的武艺体系.被人称作内家和外家.这只不过是外表的形式不同.而以功夫的终极层次论,两派是相等的,都是达到形神合一的境界.少林有句名言:外练筋骨皮,内 ...

#太极拳#练习推手的速度究竟是慢好还是快好? 练习推手应该以慢为主,以快为辅.慢能充分锻炼肢体的知觉.前人把太极拳称为"知觉运动",如<沾粘连随解>说:"要知 ...

心如山不动,念随风飞扬.每天,不要光练拳,还要练脑子.问问自己,练什么呢,为何这么练?记得以前,我师伯问我,你一天到晚的找,找什么呢?我一蒙,一时答不上来.刻意措辞,倒不是了,说明自己还不清楚.师伯说 ...

彩虹之巅,深海之光.经常自省,洞察自身不足,提升悟性,就可长足进步.初学拳时,有段时间,越练越得意,以为成了,其实满身破绽,自己不知.阅历浅,攻得不深,所以不知道有更好的.不光要练拳,还要开拓眼界.往 ...

鸿是江边鸟,蚕为天下虫.大风凭空而起,瑞雪从天而降,清泉顺涧而下.人往高处走,桂江鱼不断.身势下顺,踏地升腾.凡事都有引子,一点儿小变化,身子能知道,这是练出来的.圆力行驶,不需多大劲,都是借力转向. ...

宝剑壁上挂,挑灯读心经.会练的,未必会教.教人练拳,和自己练,不是一回事儿.自己练明白了,还得说明白,捋清条理,让人听懂,可操作,这并不容易.还有种情况,拳到深处,言语很难描述,于是很多高手,选择了沉 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

传授/左致强撰稿/邱士军前言太极拳.形意拳.八卦掌,是中华武术的巅峰之作,是炎黄子孙历代传承之瑰宝. 太极.形意.八卦三大功夫,创造性地与阴阳之理.五行之说.八卦之数有机融合,借象取意,使武术之 ...

添火功练功时取站.坐.卧三种姿势均可.全身放松,呼吸柔和自然,口眼微闭,舌舐上腭.以左手掌心紧贴在神阙穴上,右手掌搭在左手掌上,掌心均朝向肚脐.意念集中在左手掌心下的神阙穴上,意守1-3分钟后,双手 ...

一.八卦掌的飞九宫开始要修八卦的八个方位加上中央合称九宫,分置于九宫位置的标志物之间,穿行绕走称为'九宫步',也称'飞九宫'.'走九宫'. 初习九宫步时,其行进顺序采用世传'太一行九宫之法'.即'始 ...

引言:中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法.在所有的传统 ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

内家拳功法之一，“弹窍”，一起深入认知