延缓“肌少症”运动是良方 / 开普饭

原创小尚君尚体运动处方今天在65岁以上老年人中,跌倒是发生伤害和死亡的重要因素之一,老年人一旦发生跌倒,易引起外伤.骨折.脑震荡,甚至是瘫痪,严重损害患者身心健康以及给家庭带来负担,在我国65 ...

导语:大家好,今天让我们来了解一下健身房的王牌胸部锻炼:蝴蝶机夹胸.蝴蝶机夹胸是借助固定器械进行锻炼的一种运动,主要锻炼的是我们的胸部肌肉.今天就让我们看一看,如何完成一次标准的蝴蝶机夹胸,坚持通过蝴 ...

如果患者存在帕金森病,这些患者一般需要进行积极的康复锻炼,具体该如何进行还得结合患者的具体情况.如果是在早期,这些患者往往只是出现运动的迟缓等症状,那么此类患者可以散步,慢跑,也可以打太极,这样通过康 ...

震颤麻痹又叫帕金森氏病,是为一种原发的变性,长期是于五十至六十岁之间. 在大多数病例中震颤为最早症状,震颤常起于一只手,其次为同侧的下肢,在后为对侧的上肢及下肢先后受累. 震颤包括对抗肌群的节律性交替 ...

小脑萎缩病采用药物是大家在生活当中最为常见和常使用的一种治病方法,包括中医治疗治疗和西医治疗甲钴胺.他替瑞林,一般中西药物适合于小脑萎缩的早期治疗,可以起到暂时缓解的作用.在最初几年西药对小脑萎缩综合 ...

胡耀敏 ■年纪大了,肌肉自然不如精壮少年那么结实,可如果身上的肌肉越来越少,这不仅事关身材,更是事关健康.要知道, "肌"不可失,有一种病就叫肌少症. ■当社会老龄化的脚步加快,肌 ...

三甲医院专家都在这三甲天团孙建琴复旦大学附属华东医院营养中心主任.教授中国营养学会老年营养分会前主任委员上海市营养学会副理事长兼临床营养分会主任委员 "人老,腿先老" ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍孙建琴复旦大学附属华东医院营养中心教授.博导菲律宾大学获营养学硕士学位与学历.先后在澳大利亚新南威尔士大学.美国乔治·华盛顿大学.美国宾夕法尼亚州立大学做 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍孙建琴复旦大学附属华东医院营养中心主任.教授菲律宾大学获营养学硕士学位与学历.先后在澳大利亚新南威尔士大学.美国乔治·华盛顿大学.美国宾夕法尼亚州立大学做 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍孙建琴复旦大学附属华东医院营养中心主任.教授菲律宾大学获营养学硕士学位与学历.先后在澳大利亚新南威尔士大学.美国乔治·华盛顿大学.美国宾夕法尼亚州立大学做 ...

▼小程序二维码▼ ▼公众号二维码▼ ▼点击小程序微信一键登录▼

2020-10-26 17:06市中心医院全科医学科吴健八十岁的李大爷最近有点苦恼:他感觉自己越来越没劲,干啥都觉得使不上力,刚退休那会儿提个二三十斤的东西还可以健步如飞,可现在不仅拎不动重物,连走 ...

2020-10-26 17:07人体内肌肉不可能像脂肪那样无限量地在体内储存,随着年龄的增加,人体肌肉量反而会逐年递减,若再加上营养与运动不足,发生肌少症风险大幅提升.预防肌少症要从营养和运动两方面着 ...

延缓“肌少症”运动是良方