便当午餐试试这一份，荤素搭配也有粗粮，味美丰富能量满满 / 开普饭

前几天,身边的两个个朋友因为血糖高相继住进了医院,差点没了命,才让我深切意识到,人到中年,应该保护自己,拥有一个健康的体魄,不仅是对自己的一个保障,更是对家人负责的一种生活态度. 人到40之后,越来越 ...

要问当代年轻人最大的敌人是什么,是工作上的难题吗?是生活中的挫折吗?是感情上的失败吗? 都不是. 是糖. 减肥是永恒的事业,糖分是一生的敌人.于是乎,作为主食且淀粉含量超过90%的白米饭, ...

春天就是减肥降脂的季节,想瘦的人,想尽办法在减肥.我其中一个减肥者,虽然没人说我胖,都说我不需要减肥,可是我对自己的体重一直不满意,自从过完年以后,就开始减肥了,各种杂粮粗粮,小米,南瓜.红薯玉米等等 ...

前两年跟老同学自驾游走川贵滇,一路走马观花,闯入寻常人家,跟着老乡吃了一锅"捞饭",就着土家菜特别可口,一问才知米饭做法挺讲究:先用水煮米到七成熟,沥去水再去蒸,这样的柴火饭不但沥 ...

大米饭这种主食,不再仅仅是南方朋友的"专利",现在我们大多数的北方人对米饭也喜爱有加,早已成为我们的日常主食之一. 精米白饭由于好消化,所以餐后血糖反应很快.而我们可以尝试在大米中 ...

鸡肉和藤椒的完美融合,入口嫩滑多汁,麻辣清香,比口水鸡还好吃这是一道具有异国风情的菜肴,咖喱浓郁,鸡丁滑嫩,加入椰油调味,清爽不油腻,健康更美味.椰油完美解决了减肥人士的这一困扰,不但脂肪低,而且味道 ...

枣糕蜂蜜桂花酱金针菇鸡蛋汤芝士土豆饼素菜腐竹黑木耳酱香酸菜鱼红油萝卜干糖醋脆皮豆腐

感谢你来到余甘果蜜的厨房.近期,大家宅家不出门,共同抵抗疫情,除了常晒各式娱乐之外,还有各自的三餐美食,特别是这款面饼,圈里都在晒它,在立春前后更火了,其制作简单,口感柔软,大人小孩都爱吃,三餐吃不腻 ...

萝卜干炒腊肉萝卜干炒腊肉食材:腊肉.萝卜干.干辣椒.豆豉.白糖.青蒜. 做法: 1.用水泡萝卜. 2.把腊肉入锅加清水煮五分钟左右,去除皮上油污,清洗干净. 3.把腊肉入蒸锅蒸十分钟.晾凉,切片( ...

两岁宝宝一周午餐搭配两岁宝宝一周午餐周一周二周三周四周五周六

香辣鸡腿炒酸菜做法: 1.酸菜切片浸泡去掉一些酸咸味捞起控水. 2.鸡腿斩件用盐,料酒,白糖,生抽腌制15分钟. 3.热锅热油炒香蒜头,姜片,辛香料后,倒入鸡腿翻炒,烹入料酒,白糖,生抽,蒜蓉辣酱继 ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

便当午餐试试这一份，荤素搭配也有粗粮，味美丰富能量满满