沥米蒸饭香难忘，如今一步吃上，臻米X2脱糖饭煲体验 / 开普饭

疫情之前还好,天天去健身房活动活动,体重保持在2位数基本不变.疫情期间这段时间,天天在家不仅懒得动,还天天米饭馒头照常吃,眼瞅着肉肉又爬上了身. 米饭是淀粉类食物,含糖分很高,所以好多血糖高和怕长胖的 ...

我把米饭这样做,22分钟出锅上桌,粒粒分明,香软味美,孩子超爱.这几天气温较高,孩子成绩出来了,考得还不错,但是吃饭却不香呀,为什么呀?原来是天气太热,还有说着要减肥,正好米饭也可以少吃一些,那怎么行 ...

现在生活条件好,吃的大多都是精细食物,好东西吃的太多,很多人都是营养过剩.久而久之,像脂肪肝.三高等富贵病都会找上门来.特别是血糖高的人,每次吃饭都要反复掂量,主食多以粗粮代替,米饭吃的是少之又少,但 ...

米饭清甜软糯,香糯弹牙,虽然说是南方朋友的主食,可现在也是我们北方人每天离不了的主食之一了.只是,米饭的糖分和淀粉含量比较高,升糖指数也高,所以好多人为了减肥,不得不放弃了这么美味的米饭. 其实米饭不 ...

多吃粗粮,好处多多,也不用多说,人人皆知,可是真正做到的人却不多,原因无非是口感问题. 确实,粗粮因为含有肤质和一些纤维素,自然口感上比精粮要粗糙一些. 但是,只要稍加一些心思和方法,保证做出来的杂粮 ...

这三伏天说到就到了,感觉又闷又热,湿气很大,而且容易没胃口. 今天呢,杜杜继续给大家推荐一款非常适合三伏天吃的杂粮米饭,不仅可以帮助去除体内湿气,而且香浓好吃,非常美味. 之前也推荐过两款非常好吃的杂 ...

大米饭这种主食,不再仅仅是南方朋友的"专利",现在我们大多数的北方人对米饭也喜爱有加,早已成为我们的日常主食之一. 精米白饭由于好消化,所以餐后血糖反应很快.而我们可以尝试在大米中 ...

春天就是减肥降脂的季节,想瘦的人,想尽办法在减肥.我其中一个减肥者,虽然没人说我胖,都说我不需要减肥,可是我对自己的体重一直不满意,自从过完年以后,就开始减肥了,各种杂粮粗粮,小米,南瓜.红薯玉米等等 ...

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街一看就会的几种馒头做法,各个光滑喧软,比面包好吃还简单一把糯米粉一把糖,复刻 ...

一碗冒着热气的白米饭有种莫名治愈的感觉,对于吃惯面食的北方人来说,空口吃白米饭香甜可口,哪怕是就着一点小酱菜.拌饭酱,别说一碗白米饭,二碗三碗都能扒下肚,打工人劳累了一天的身心瞬间得到了释放! 几碗白 ...

你有糖尿病吗?或者,你家里有糖尿病人吗? 如果你曾经陪他们一起去做过检查,一定能听到医生这么说: 要少吃多餐,不能吃含糖高的食物,米饭尽量少吃,吃的话最好是吃沥米饭. 众所周知,大米身上的淀粉极多,一 ...

沥米蒸饭香难忘，如今一步吃上，臻米X2脱糖饭煲体验