情绪管理出路在于行动：事情和心情是一体两面，“止境”解决问题 / 开普饭

要用行动控制情绪,不要让情绪控制行动: 要让心灵启迪智慧,不能让耳朵支配心灵. 人与人之间的差别,是在见识与认知方面!

接着上一篇的来,今天来讲一些更实用的方法. 在本书中,作者威廉克劳斯告诉我们要五步法治疗拖延症. 哪五步? 第一步叫觉察,使用认知方法,就是ABCDE模型,先用认知方法来看清拖延症. 怎么操作呢?认知 ...

在问题出现的瞬间,一定要控制好自己的情绪,不要发火,不要偏激,不要说出过激的话, 要懂得忍耐.忍耐不是为了让自己不去处理这件事情,而是为了避免在情绪失控的情况下, 干出什么让自己丢脸的事.以后我们就会 ...

金成阅读第1069天上周末我听<王阳明传>,听到其中的一个小故事,让我很触动:二十五岁,王阳明第二次科举未中,有人纷纷安慰他.他笑着说,世人皆以不及第为耻,吾以不及第动心为耻. 什么意思 ...

情叔导语: 很多人都说男人的心思是猜不透的,因为你不知道他什么时候开始就不喜欢你了,因为你也不知道什么时候开始他就离开你了. 很多男人确实在感情当中隐藏的很好,让人猜不透他的心思,但是感情这种东西不管 ...

文/墨然其实,一个人的心是会累的,人也是会倦的.尤其是那种想得太多,现实又没法走到,很难和现实达到一致,内心就形成了落差. 不得不说,一个人想太多,最终的结果是给自己徒增烦恼. 很多事情,只停留在想 ...

近几日,收藏圈里高频度地在转一个信息"中华人民共和国国家标准批准发布公告2019年第7号:2019年6月4日在国标委网站正式公布并实施.GB/T 37665-2019古陶资化学组成无损检测 ...

情绪管理是一件十分重要的事情,但是管理情绪并不等于不允许发泄情绪,聪明的人都会在合适恰当的时候去发情绪,而不是到处胡乱的撒泼,发情绪并不是说一定需要有暴怒的面孔.猛烈的情绪.尖利的语言,我们是为了解决 ...

如今的年轻人在遇到事情时经常会对自己说:做个情绪稳定的成年人吧! 情绪稳定,说来容易做起来可不简单. 面对学业.工作.生活里的困难和挑战,我们可以良好应对吗? 情感上的付出得不到回报,投入心血的事情没 ...

情绪可以隐藏在我们的皮囊之下,但是它却是影响了我们的整个人生进度走向,情绪可以牵动我们的一切,情绪控制着我们大脑甚至行动,情绪可被自己理解但是却不会被别人理解,所以做好自己的情绪管理,不要将你的情绪带 ...

我们每天都在说"以别人为中心",要多"换位思考",要保持"人际关系和谐",还说"心大了事就小了,心小了事就大了". 这些 ...

生活习惯与寿命息息相关.改善生活习惯包括:合理膳食.适当运动.戒烟限酒.心理平衡.河北医科大学田庆宝教授制定了健康管理三部曲:体重管理.饮食管理.情绪管理.本期田教授与大家分享的主题是情绪管理. 谈到 ...

赵小明1炳心伙伴今天 NEWS 为什么劝离小三的生意那么火? 听更多小明微课,文末点击"阅读原文" 年轻的时候, 我们应该允许自己犯错, 因为我们有犯错的资本. 年纪渐大以后, ...

<易经>的精华在于阴阳互动,维系动态平衡,达到一种和谐的状态. 世间万物每时每刻都在变化,无论是生物的细胞,还是阳光雨露都一直随着时间变化.有些事物顺应变化得到发展,有些事物逆着变化最终毁 ...

<压力与情绪管理>

情绪管理出路在于行动：事情和心情是一体两面，“止境”解决问题