35岁普拉提教练，健身10年身材如少女，驻颜有术 / 开普饭

说起普拉提和瑜伽,可能有的朋友傻傻的分不清楚,最开始的时候有一些朋友真的是把瑜伽跟普拉提搞混了,他们可能会认为这就是一样东西,只是叫法不一样而已. 其实,普拉提不是瑜伽,瑜伽也不是普拉提,二者是相互独 ...

说一样你坚持了三年以上的事情! 盲猜答案:减肥! 减肥的口号天天喊却始终瘦不下来?不如来抄抄这位日本普拉提教练的作业吧! 日本普拉提教练miey挑战不戒淀粉.不戒糖减肥.她把每天的饮食及体重变化记录下 ...

虽说如今的女生,总希望自己能有高颜值,魔鬼身以及大高个,但我想说高个可不是那么好驾驭的.这位身材火辣.身高惊人,脸长得却甜过初恋的小姐姐名叫nana,是韩国的一位模特兼普拉提教练. 让我们先来欣赏下她 ...

导语:刘涛是我们比较喜欢的女明星,因为很多角色,让我们在娱乐圈里边也了解到她有一个幸福的家庭,塑造的角色也是非常好的,所以说有大部分粉丝非常喜欢刘涛的直率,因为她的性格比较的,然后长相了也比较的淳朴, ...

11:50 11:50 03:30 / 03:30 ※ | 视频时长:11分钟50秒 | 练习功效: 普拉提训练可以全身燃脂,可以锻炼肌肉耐力和爆发力,消除腹部和四肢多余脂肪.增强力量.塑造线条,提升 ...

Roll Up Plank Side Plank Single Leg Stretch Double Leg Stretch Single Straight Leg Stretch Double St ...

随着我们大家的生活越来越好,健身的时间在我们生活中所占的比例也是越来越高,毕竟现在吃穿不愁了,既然有了空余的时间谁不想努力的提高一下自己呢?让自己变得优秀也是一件很有乐趣和挑战的事情,所以越来越多的女 ...

健身已经成为了人们生活中不可缺少的一部分,有的人是为了身体健康,而有的人是为了瘦身,但是在瘦身的基础上塑形才是最重要的,能够拥有一身完美的身材曲线会让你提升整个人的魅力.塑形对身材也有一定的要求,如果 ...

"快乐的第一需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务." Joseph Pilates在19 ...

35岁普拉提教练，健身10年身材如少女，驻颜有术