日本普拉提教练减肥餐大公开，不戒淀粉和糖，一星期减1.9KG / 开普饭

拥有一个好身材,是每个人的心愿,之前的女生塑造身材只有一条路,那就是--节食,在那个以瘦为美的时代,瘦即是王道,随着全球文化的交流日益频繁,越来越多的翘臀女孩出现在大家的视野中,给我我们当头一棒,原来 ...

最近很多粉友告诉我,春节后胖了狠多,于是这几天把主食给戒了,希望体重能马上回落到春节前,因为春季一到温度马上上升,露肉的时候到了... 的确米饭或者是馒头之类的主食含有大量的碳水化合物,吃进身体后,一 ...

说起普拉提和瑜伽,可能有的朋友傻傻的分不清楚,最开始的时候有一些朋友真的是把瑜伽跟普拉提搞混了,他们可能会认为这就是一样东西,只是叫法不一样而已. 其实,普拉提不是瑜伽,瑜伽也不是普拉提,二者是相互独 ...

主题Theme:普拉提瘦身练习难度等级Level:★★★★ 时长Time:45'00'' 普拉提练习 ↓

虽然健身在我们的身边已经是越来越普及,也有很多人开始接受健身并且投入其中,但还是有很多的人对女性健身保持着不去看好的态度,女人练出一身的肌肉像个什么样子?其实我们不用担心,因为女生本身激素的原因让她们 ...

虽说如今的女生,总希望自己能有高颜值,魔鬼身以及大高个,但我想说高个可不是那么好驾驭的.这位身材火辣.身高惊人,脸长得却甜过初恋的小姐姐名叫nana,是韩国的一位模特兼普拉提教练. 让我们先来欣赏下她 ...

我一定是对的.从来没有阿司匹林.我生命中的一天都不会受伤.整个国家,整个世界都应该做我的运动.他们会更快乐." – Joseph Hubertus普拉提,1965年,86岁. 普拉提的英文 ...

"快乐的第一需求是身体健康,我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一,充沛的自然运动能力,愉快并从容地完成日常生活中繁多的任务." Joseph Pilates在19 ...

在整个希波战争中,如果说萨拉米海战是希腊反击波斯的一次海上决定性的胜利,那么普拉提亚战役(Battle of Plataea)就是希腊反击波斯的一次陆上决定性的胜利.两场战争的胜利使得西方文明的源头得 ...

本文由明星粉丝团作者吃糖原创,未经允许不得转载这一段时间black pink里面的成员Jennie的热度也是非常的高呢.虽然在这一段时间blackpink并没有给我们带来什么全新的唱片,但是还有着如 ...

当下社会,很多人的生活都变得更好了,很多人都不再是瘦瘦弱弱的了,变得越来越丰满,于是很多人都对自己的身材管理非常重视了,并且都想让自己的体重降下来,变得纤细苗条.但是如果说很长好就是纤细苗条,那就不对 ...

日本普拉提教练减肥餐大公开，不戒淀粉和糖，一星期减1.9KG