这种拌菜好物，不仅香还能补钙！它就是…… / 开普饭

一.熟芝麻比生芝麻还营养作为种子类的食物,芝麻突出的营养特点是富含不饱和脂肪酸,尤其是油酸和亚油酸,另外它富含钙和维生素E,吃10克黑芝麻(生)就能补:[1.2] 78毫克钙,约普通成人每日钙需求1 ...

在北方,家家户户的餐桌上就没有少过芝麻酱的身影! 不管是拌凉菜.拌面.麻辣烫还是涮火锅······没有它的加入吃着就跟少了"灵魂"一样. 不瞒大家说,我家冰箱里就常备芝麻酱.宅家期 ...

民以食为天,吃喝之外无大事,大家好,欢迎来到生活佳美食,这里每天为您更新各种家常菜.农家菜.及地方特色食谱的做法,让您的餐桌生活365天不重样.今天为大家分享的是:它富含微量元素,还能补钙,不煎不炸, ...

秋冬季节,餐桌上需要来点有温度的家常拌菜,吃起来不仅清爽可口,还不伤脾胃.今天跟大家分享的是一道农家拌三鲜,做法只需要将所有食材蒸熟,淋入调好的蒜泥汁即成.简单朴实的食材以简单朴实的方法烹调,呈现出满 ...

准备材料:苦菊200克,天葵50克,穿心莲50克,红彩椒.黄彩椒各20克,黄瓜10克,油炸花生米50克,盐.味精.鸡精.白醋各5克,香油3克,白糖.色拉油各10克开始制作: 1 将苦菊.天葵.穿心莲 ...

炎热的夏天总会让人感到食欲不振,身边很多朋友都表示最近胃口下降,吃不下饭.这时候不妨煲点粥来补充水分,在粥里加入各种食材,还能补充营养.今天就用排骨给大家做一道鲜香排骨粥,排骨的加入,让这碗粥喝起来粥 ...

趣享文库公众号导语:三伏天,用这菜蒸包子太香了,补铁补钙,1块钱1斤,常吃对眼睛好进入三伏天以后,我们这边的温度真的是越来越高了,天气一热人的食欲就容易下降,导致没有胃口,作为一个家庭煮夫这几天 ...

精彩舞蹈视频 1周前点击蓝色字关注精彩舞蹈视频每天经典摩登舞.拉丁舞.交谊舞.水兵舞.民族舞.古典舞.形体舞等练习.表演教学视频免费呈现!2篇原创内容公众号骨质疏松吃什么补?什么牌子的钙片好?很多 ...

虾皮的营养价值很高,矿物质数量.种类丰富,除了含有陆生.淡水生物缺少的碘外,铁.钙.磷的含量也很丰富,有"钙库"之美称.自制虾皮粉是给宝宝补钙的佳品,给宝宝做饭菜或是煮汤的时候放点 ...

很多北方人吃不习惯江浙口味的菜,觉得不是甜腻就是清淡, 但这道糖醋排骨倒是例外,味道酸甜香嫩,吃起来让人食欲大开,搭配生菜食用,甜而不腻,比较适合那些不喜欢油腻但又需要补钙的人.小孩子也可以多吃,这道 ...

这种拌菜好物，不仅香还能补钙！它就是……