“食补”维生素 / 开普饭

准备好改善健康了吗?吃这些食物以获得每种必需营养素吧! 跳过营养补充剂,在饮食中添加这些健康食品吧. 当人们出现嗜睡,头痛,肌肉无力,失眠和注意力不集中等症状时,许多人会转向钙片.蛋白粉等营养补充剂, ...

最近,杭州一名男子每天吃8颗维生素吃出肝衰竭! (图片来源:微博截图) 实际上,对正常人来说,每天吃各种保健品补充身体所需微量元素是没有必要的.当身体长期过量摄入营养物质,会加重肝肾的负担,引起肝肾疾 ...

有没有特殊的关节炎饮食? ● 虽然没有治疗关节炎的神奇饮食,但许多食物可以帮助对抗炎症,改善关节症状 ● 水果.蔬菜.鱼.坚果和豆类,通过富含不饱和脂肪酸的植物油进行加工的饮食,有助于控制疾病活动 ● ...

多酚是在植物中发现的化合物.我们可以从食物中获取超过500种不同的多酚类物质,其中包括类黄酮.木酚素.二苯乙烯和酚酸.由于每个类别中都有许多不同的多酚类物质,因此建议食用多种植物食品,以提供尽可能多的 ...

时代不断的发展,大家的生活条件越来越好,但是根据数据显示,我国超过80%的成年居民维生素B1和维生素B2摄入不足.其中有很大部分的原因是由于现代人的饮食习惯导致的. 维生素该如何食补? 在这里送你一份 ...

民以食为天,"吃"也算得上人生头等大事~ 不过,无论吃过多少珍馐美味, 妈妈做过的菜总是最香.最好吃的那一道.尤其是红烧肉.炸带鱼等,是很多人的心头好~ 这些美食虽然好吃,但听着就 ...

大家先来回想一下,你有多久没吃水果了?多久没有喝牛奶了?多久没吃蔬菜了? 现在人好吃的多了,但却还是缺失了很多营养元素,身体出现各种小症状... 如何知道自己缺什么营养元素?如何食补?今天我们就来说一 ...

很多妈妈总说,我家的宝宝总是不爱吃蔬菜,不爱吃蔬菜的宝宝,有一个很重要的问题,就是会便秘. 如果妈妈们继续不理宝宝,只会导致孩子的便秘越来越严重,除了便秘,还有其它小问题呀.下面就简单说一下吧. 在每 ...

▎药明康德内容团队编辑不少人的"养生"选项里,不一定有吃好睡好,但很可能有营养补充剂.可惜,常见的维生素矿物质补充剂在普通健康人群中的作用频频遭受争议.近日,<美国心脏病学 ...

大家在吃这件事上选择越来越多,每一顿饭都挺丰盛.但实际上,很多人虽然吃好了.变胖了,却还是「营养不良」. 到底该怎么把这些人体必需的营养素补回来? 我们整理了丁香医生过往的所有文章,整合出了这份「食补 ...

大家先来回想一下,你有多久没吃水果了?多久没有喝牛奶了?多久没吃蔬菜了? 现在人好吃的多了,但却还是缺失了很多营养元素,身体出现各种小症状... 如何知道自己缺什么营养元素?如何食补?今天我们就来说一 ...

提到补充维生素,一千个人可能有一千种方法:吃水果.吃蔬菜.吃补充剂--但似乎还是没能改变很多人"缺维生素"的现状. 归根结底,不是你补的方向不对,就是你的方法有误. 中国疾病预防控 ...

“食补”维生素