虚拟跑步上线，更好的室内训练体验到来！ / 开普饭

自2016年开始,可穿戴市场遭遇寒流,Intel, Nokia, Pebble, Adidas, TomTom 和Jawbone 几家公司已经在前几年削减或者关闭了可穿戴市场业务. 但每个市场都一样, ...

" 元旦后,Fenix5X就基本闲置了.但是,Fenix本身的训练管理功能,还是值得跑友善加利用的." 器材"换门",是个不能轻易采取的动作,除非有特别充足的理 ...

不知道大家有没有发现,过去几年,身边健身跑步的人越来越多开始参加马拉松,越来越多的跑者将完成全马作为对自己锻炼的目标和挑战!家里没有一两块奖牌,都不好意思称呼自己为跑者. 同时呢,这几年运动穿戴设备已 ...

值日编辑:跑量重要吗?重要.如果你从来没跑过长距离,裸跑马拉松就要面对潜在的危险.但一定需要大跑量才能PB吗?今天文章的主人公李伦可以回答这个问题--跑量只是服务跑步技术训练的工具,掌握了科学训练方法 ...

昨天在专门写Polar M430的使用体会时,提到了它与做对照的Garmin跑表在训练时,两家操作方法和理念有所不同. Garmin的训练其实有两种形式: 一种是运动当日现场设置目标,以跑步为例,在跑 ...

未来,基于智能手表的高阶健康监测功能(如血压和血糖监测)就像心率和血氧监测一样,将成为智能手表的常备功能. 赶在「革命性」的 Apple Watch Series 8 到来之前,苹果.华米.三星.Ga ...

不少人可能为了突击减脂,开始使用老办法--节食! 节食确实可以在短时间内降低体重,但并不能从根本上减少脂肪,这种效果只能在一时达到效果,之后反弹只会更严重. 节食只能在短期内(你能承受的时间极限内)帮 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

在全身塑形当中,可以说腹部塑形是最被关注的一个部位,结实的腹肌,漂亮的马甲线不但是好身材的标志,还是自律的表现,因为想要让腹肌显现出来,就需要长期地保持较低的体脂率,这就需要长期地保持着良好的饮食与运 ...

为了有效减肥,平时应该通过合理的运动来锻炼身体,这样可以促进体内脂肪物质燃烧.而在脂肪持续燃烧的过程中能够控制体重,维持身体健康状态. 很多人会通过跑步这种方式来减肥,但是在跑步的过程中想要让脂肪物质 ...

下班后,跑步会更累?颠覆了我的想法

现在很多朋友都喜欢记录自己每天锻炼的数据,这样一方面可以更方便地把健身过程分享出去,另一方面也可以在后期分析自己锻炼的效果,对健身计划做出改进.对于喜欢户外跑步的朋友来说,带有GPS功能的运动手表是个 ...

肌肉的泵感骨骼肌是受意识控制的,在大部分训练中,我们也要有意识地去控制肌肉.这样可以增强肌肉的募集感,很多人把它也称为肌肉的"泵感".对喜欢健身的女性来说,练臀的时候能够找到 ...

有肌友问: 今天小鱼就和大家聊聊这个问题. 一.肌肉训练与力量训练的不同之处 1.训练目的不同力量训练是:追求肌肉的绝对力量,以及对全身肌肉整体的更高要求的神经控制能力. 力量训练的目的是提高全身各 ...

上周集团公司组织了元旦长跑活动,这是我入司三年以来第一次参加活动,这种感觉似曾相识,感觉又被拉回到了初中.高中的运动会现场,强烈的集体荣誉感被唤醒呼啸而出. 那些年,运动会也只是作为一场体育竞技赛,长 ...

虚拟跑步上线，更好的室内训练体验到来！