对抗焦虑的7个小方法，送给很累很累的你 / 开普饭

所谓习惯,就是指一个人长期养成的生活方式或者行为模式. 俗语有云:"三岁看大,七岁看老."之所以这么说,就是因为习惯往往很难改变.可以说,一个人有什么样的习惯,就会有什么样的人生. ...

1 很累不是因为性格不好有些时候,自己一个人真的很累. 不是因为自己性格是怎样的不好,也不是因为自己到底是有多少的原因. 不过是因为自己很累. 自己总是以为时间会冲淡所有的一切,但是一切其实还是 ...

健康,对于当下的我们来说十分重要,因为很多人都已经出现众多亚健康症状,加之长期的不良生活习惯与饮食习惯,不知不觉中,身体正遭受着"慢性摧毁式的伤害",那么,到底我们该如何知道自己的 ...

有个同事,我爱叫她王姐,她最近遇到了一个困扰,说自己晚上睡不着觉,每天凌晨1点的时候,会听见很大的响声,能持续半个小时.她一直都睡不好觉,自从有声音后,一晚上都睡不着. 王姐第二天还要早起上班,她说真 ...

春生夏长,秋收冬藏,寒来暑往,起不来床.前几天,我收到一个很久不联系的朋友的信息: "昨天大白天我就在想晚上能不能睡个好觉,结果一夜未眠到4点,完蛋" "近来睡眠很差,都 ...

肾脏是身体的"净水器",专管代谢废物,调节身体的水盐平衡,具有强大的代偿功能.当肾脏出现问题,身体会作出暗示.如果你发现自己的脸上出现异样,说明你的肾可能出了问题. 01肾排水异常 ...

这是托德老师陪你的第 108 天焦虑是一种人人都可能有的情绪,所以许多人似乎都有战胜焦虑的经验可以分享. 但是,对于那些深陷焦虑情绪不能自拔的人来说,"过来人"的建议很有可能是 ...

现代社会竞争压力大,生活压力也大,所以大家难免会出现焦虑情绪.一时的焦虑到是不要紧,但若是发展成焦虑症的话不但会威胁到患者的心理健康,还会影响正常的工作.生活.社交,所以大家在日常中一定要注意调节自己 ...

pingpu

那就是:无限承认!!! 比如: 情景一: 感觉工作太难,不想做,开始拖延.焦虑.这时候只要简单地对自己说:"对!我承认!这个工作确实让我感到痛苦." 完毕瞬间感觉平静.反而打开电 ...

对抗焦虑的7个小方法，送给很累很累的你