发现一个迅速消除焦虑情绪的小方法，分享。 / 开普饭

Hi,我是KY创新产品部,负责研发每日练习的小刘,好久不见~ 「KY心理练习室」是一个新栏目.在这里,我会向大家推荐一些练习,帮助大家更好地应对生活中常见的心理困扰. 今天是栏目第一期,我想从最基础. ...

你有没有这样的困惑:为什么分手后再复合对方对你的感情不像以前那么热烈了呢? 最近我接手了一个案例,这个姑娘就有这样的困惑. 其实我们每个人都有不同的人格,而你是哪种人格也就决定了在恋爱过程中你会采取哪 ...

焦虑是种本能的情绪反映,我们很难生活在一个没有焦虑的真空环境中,所以我们要像接纳不完美的自己一样,去接纳你自己的焦虑:另外焦虑也可以帮助人们有效应对危险,但当危险已过去很久或者没有处于危险情况中时,仍 ...

你经常因为生活中的重大事件将要来临而感到紧张焦虑吗?甚至因此坐立难安,夜不能寐? 首先,我们来说说什么是紧张焦虑情绪 .焦虑是指一种内心不安或恐惧,是预期即将面临不良处境的一种紧张情绪. 表现为持续性 ...

Hello,乡亲们and老铁们,我是time刚刚好. 今天,继续咱们的盘腿儿唠嗑儿会议. 本次会议呀,咱们主要唠一唠以下几个问题: 兼职自媒体写作赚钱时,应该选择什么时间段发文章呢? 写什么样的文章, ...

"我的心碎成了很多份,于是我去楼下买了一瓶 502 胶水把他粘起来,然后举得高高问你们,这像不像一个饺子馅." 这是豆瓣 "985 废物引进计划" 某帖子的最后 ...

"暴露-反应阻止"是行为疗法中最为常用和有效的手段之一,心理治疗时在治疗中让强迫症患者自由的想象能够引起强迫行为的情景或让患者真的暴露于引起强迫行为的情景,此时将引起患者强烈的情绪 ...

[ 蘑菇心理第1993天 ] 最近了解到一个新词:社交废物. 他们这样形容自己的生活:总是一个人做事,独来独往,不会主动参与任何形式的聚会,上下班没有同伴,好友两三个,能把自己约出去的,已经算是过 ...

封面照片 by Hybrid on Unsplash 上一篇和焦虑相关的文章里我们提到了如何提高孩子的自我意识,帮助孩子认识焦虑.当孩子有焦虑情绪时,我们作为家长和老师还可以做什么? 今天就来讲解几招 ...

不良的情绪往往会给我们的生活带来不便,一方面会影响身体健康,另一方面会影响日常工作生活.焦虑是不良情绪中最为常见的一种,特别是在当下这个压力山大的社会,焦虑情绪的出现就更常见了.那么出现情绪焦虑的状况 ...

写在前面:感谢徐大的鼓励和支持!!! 现在将这篇思路的文章里面涉及到的祥细内容和资料附在这里,供你参考. 第一步中的资料: 1.基于尼斯分类第十一版(商标分类) http://www.mingtak. ...

我们在人生中会遇到很多不愉快.想不通的事,既然想不通就不要花时间去想,继续过好现在的生活,说不定偶然的某一天会有不期而遇的结果.继续思考毫无结果的事情只能是给自己徒增烦恼,最后还惹得一身病痛.当你放开 ...

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