冬季也得保持运动的好习惯，但要牢记这5点，防止意外发生 / 开普饭

导语:现在健身的人士越来越多,初学者也就越来越多,大部分都是一些学生之类的年轻人,他们都想要通过健身来获得好的身材,所以慢慢跻身于这个行列当中来了.这些年轻人都喜欢自以为是,看了一下网上的健身教学就开 ...

连绵不断的降雨导致天气越来越低,现在寒潮来袭,我们更应该做好防寒保暖的工作,有些怕冷的小伙伴已经拿出棉袄穿上了,确实这也是一个防寒的办法,但是早早入冬体验感真的很不舒服,今天给大家讲一个小方法,让你在 ...

你有没有这样的感觉,不知什么时候开始,身上有了痛经.腰酸.腰疼,颈椎疼,头疼,手脚麻木,腰背酸痛等毛病...... 这些毛病让自己很不舒服,去医院还解决不了,殊不知背后的根源,极有可能来自你的脊柱. ...

许多经常感到恶心.头晕的老人,一经检查发现他胃肠道没什么疾病,多半是脑血管狭窄导致供血不足. 脑缺血的老人,随着年龄增长,出现动脉硬化是不可避免的. 老年人脑缺血可以通过饮食.运动.生活习惯等方面入手 ...

从我们收治的数千例患者统计分析,青少年脊柱侧弯发病主要与遗传和缺乏运动有关.但是有些患者门诊之前已经进行了长时间的不良锻炼,与根本没有锻炼相比,他们的病情要严重得多,而且矫正起来更加困难且耗时.正确的 ...

北青网 2021/01/16 08:54 随着现代人生活方式的改变,越来越多人的身体出现了很多健康疾病,因为生活的便利,越来越多人解放了双手,开启了安逸享乐的生活,而很多人的生活习惯也发生了变化,坏习 ...

进入冬季,很多人都把搁置很久的健身计划提上了日程,但不正确的运动方法不但不能起到很好的健身效果,还会对身体造成一定的伤害,记住下面的这些运动小tips,帮助热爱运动的你更好的强身健体. 运动前应先正确 ...

"你说,这都什么事啊?好好的人说没就没了,还听说是在跑步的时候晕倒的--",整个小区广场上的人,几乎都在议论同一件事. 原来,他们议论的正是跟他们住在同一个小区的李璐(化名),就在 ...

"这几天夜跑怎么都没见老李?"几个一起夜跑的朋友在谈论着. 突然听到有一个人说,老李估计不会跑了,听他家人说,前些天在家晕倒了,现在人还在医院,听说好像是癌. 几个朋友非常惊讶,因 ...

来源 | <万物>等编辑 | Mirror 我们在运动场上为什么习惯逆时针跑? 图源:pixabay 不管是体育课还是田径比赛,大家都会自觉在运动场上逆时针跑. 历史上的赛跑方向其实既有 ...

冬季也得保持运动的好习惯，但要牢记这5点，防止意外发生