【健康减肥】文学城五月减肥活动记录+家常菜 / 开普饭

云南人吃火锅,自己种的菜,边吃边烤火,真过瘾

[1] 去年的时候,我是一个180斤的胖宝宝,我的身高是175cm,如今我的体重是130斤左右. 我用半年合计180天左右的时间就减掉了50斤,并且维持130斤左右的体重到现在,一年多的时间没有反弹. ...

减肥的话题一直都在继续着,都说三月四月不减肥,夏天徒伤悲,所以这个季节减肥是最好的,节食其实做好正确的方式也是可以有效的减掉多余的脂肪的哦,那么如何做呢,下面小编就来告诉你. 多吃水果蔬菜我们每天需 ...

给大家介绍一个我原创的饮食减肥方案,模块化饮食减肥法,收录在<我的最后一本减肥书>. 关于表格和模块化饮食的图片,可以关注微信公众号<健身云知道>,发送"图片&quo ...

有人大块朵颐却骨感迷人,有人闻着香味也要长胖一两二钱,到底谁在暗箱操作?新陈代谢,减肥漫漫长路上不断被提及的名词.一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任.新陈代谢,减肥的替罪羊还是绊脚石? 11个问题弄 ...

我叫李冬梅,1978年出生,身高167厘米,体重130斤,腰围2.7尺.这个年纪的我应该和同龄人一样,每天生活得无忧无虑,而我却因为身体的原因身心疲惫.有着15年神经头疼病的我,足足吃了10多年的去痛 ...

改善膝盖的王牌动作,1天1次,15天还你健康膝关节,还能减肥改善膝盖的王牌动作,1天1次,15天还你健康膝关节,还能减肥展开

纤瘦.苗条的身材是现代女性的审美追求之一.体型肥胖不但影响美观,还暗藏着健康隐患,因而减肥瘦身越来越受到人们的关注.现代人肥胖,一部分是由内分泌紊乱或其他疾病所引起的,而大多数则是单纯性肥胖,又称为营 ...

地中海饮食是世界上最健康的饮食,富含水果.蔬菜.全谷物.豆类.乳制品和健康脂肪例如橄榄油等.蛋白质例如海鱼家禽坚果等. 这种古老的饮食习惯深深植根于地中海国家的沿海美食,例如希腊.西班牙.意大利.法国 ...

第一次在超市看到牛油果,觉得它绿油油的,一点没有丰收果实金黄的样子,为什么卖那么贵,还有人吃呢? 做了美食相关的内容后,才知道牛油果早已经红遍了半边天,被称为"森林奶油",健身圈的 ...

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