砸腹捶腰排打功 / 开普饭

"以心行气,以气运身",最早见于<十三势行功心解>. 其含义是,行拳时要用意识引导内气,用内气引领动作.是先有意动.气动,再有外形之动,外形之动是意动.气动的外在表现. ...

中丹田---形窍 1.中丹田的位置:位于膻中穴正上方1.5寸处. 如图所示: 知识点:人们习惯把膻中穴(也叫心口窝,位于胃的上端噴门处)理解为中丹田,这是错误的说法.意守这里对心脏病人有影响. 2.中 ...

[砸腹捶腰拍打功] 一.砸腹捶腰的意义人体脐下三寸的"关元穴",被道家称为"丹田"(下丹田),是练功结丹之所,乃凝神静气用功修炼的重要部位,常修此处,就会逐渐 ...

针灸匠张宝旬今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是捶腹摩腰通大便. 张老师: 我们在小儿推拿里面常会用到「推下七节骨」(尾骨)和「揉腹」来 ...

肾是健康之本,太极拳内功第一要务是必须练好"腰功".通过腰功锻炼而进入内功修炼之门.练好腰功就是练好肾脏,对其他内脏也有好处.人的生命活动就是靠内脏间的密切联系所构成的人体生理功能 ...

一.何谓排体功所谓排体功即拳套熟练后,吃工夫矣.须经数年演练,方为之与拳功互相渗透,收益非浅.练法有二:一谓静靶,一谓活靶.静靶者依附立木,分掌(阴,阳),肘(上竖时.下竖肘),靠(迎面.侧面.背 ...

吞吐排打功法,是一种传统的硬气功功法,久而习之可使人体坚硬似铁,3个月即可头顶开砖,身体局部任意拳脚击打毫无损伤,实不失硬气功之真意,今不揣浅陋,献于武林. 吞吐排打功是一种内外兼修的一种功法,也并非 ...

在文趟子拳里还有移身功法.排体功法等辅助性功法.这些功法的训练可以使拳法运行轻巧灵活,显示出蛇行.燕飞的特点,又能使每一动作气势雄壮如同虎窜龙腾.在技击中也可闪展腾部随心所欲.下面介绍移身功和排体功. ...

天气一热,女生就会放弃覆盖面过广的服装,穿上一些布料少的服饰,可以打造出清凉的效果.今年流行"炫腹",尤其是一些款式偏短的上衣颇受欢迎.阔太黄圣依就很有时尚感,她穿上了一款白色短吊 ...

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