一日不睡,十日不醒,药补不如食补,食补不如睡补 / 开普饭

今天上三节课,听两节课,改两种作业,很充实很忙碌!晚上下第一节自习,回到办公室,刚好赶上党教授的家庭教育直播课,正好讲早睡早起的好习惯. 若要早睡,定会在睡前做些安静的事情,比如读书.写字,不会看电视 ...

父母一定要孩子牢记十条家训家规一.自己的事情自己做(独立) 二.不能浪费任何食物(节俭) 三.做事情要持之以恒(坚持) 四.任何时候不能撒谎(诚实) 五.积极主动帮助别人(热情) 六.好的东西要学会 ...

父母一定给孩子立的家规家训,值得每一位家长们参考,借鉴学习.#教育微头条# #师者说# #教育那些事#

每日一颗读经典,这里是尔雅书苑.今天我们读<家塾教学法>第20节,欢迎你留言交流. 唐彪曰:一堂之中偶有一极不肖弟子,或博奕纵饮,或暗坏书籍,或离间同堂,或己不肯读书,而更多方阻人致功,一 ...

看点在鸡娃与内卷的影响下,越来越多的孩子加入熬夜大潮.学校作业.家庭教师.兴趣与补习班... ...成年人的"996"已然不适用,"6-9-6"成为当 ...

每日一课读经典,这里是尔雅书苑.今天我们读<家塾教学法>第40节,欢迎你留言交流. 王虚中曰:阅童子之文,但宜随其立意而改之,通达其气脉字句,极能长发才思.若拘题理而尽改之,则阻挫其才思, ...

由于网络的普及,人们的生活方式发生了极大的改变. 不少人整天手机不离手,不停地忙着聊天或者发朋友圈,甚至让孩子也受到这种影响,沉迷于看手机.玩电脑,以至于晚上睡得越来越迟. 对此,有人说孩子睡得太晚不 ...

很多人都不知道为什么孩子莫名其妙长胖了,身体差了,发育不好了. 老从药物跟营养上找原因搞不好,因为世界上没有一种药物跟营养能代替睡觉的. 中医讲,药补不如食补,食补不如睡补. 我们亲身体会很深,在大学 ...

睡不踏实.半夜老醒.早上起来全身难受.越到晚上越精神.如果你的睡眠正在遭遇这些"不幸",不妨调理一下五脏,也许能起到意想不到的效果. 老做梦.半夜醒要护心 "睡觉时脑袋里 ...

很多人都不知道为什么孩子莫名其妙长胖了,身体差了,发育不好了. 老从药物跟营养上找原因搞不好,因为世界上没有一种药物跟营养能代替睡觉的. 中医讲,药补不如食补,食补不如睡补. 我们亲身体会很深,在大学 ...

说起失眠,相信大多数朋友都不陌生,现代生活节奏快,精神压力大,一天忙碌下来躺在床上尽管身体很累,但是入睡困难,刷着手机一不小心就彻夜难眠. 失眠,睡不着其实在中医的理念里,这种现象归为不寐症.西医 ...

本文理论依据:<全国中草药汇编> .<现代中药基础研究与临床>.<中华药海> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文说,我想给普天下睡眠质量不高的人,写点东西. 我 ...

夏天动不动就30多度的高温,简直热的人发昏~ 晚上睡觉也很遭罪,被子盖在身上,真叫那个热啊,左翻翻右翻翻就是睡不着~ 要不然就是睡到半夜被热醒,被子越睡越热,又不透气,跟皮肤一接触还会产生黏腻腻.汗津 ...

偏方秘方专门整理民间偏方.秘方,服务大众. 17篇原创内容公众号交易担保少年特战兵训练营9391的小商店京东同款产品,买四箱送一箱,买六箱送商城中绘本一本(自选) 小程序上述内容仅供个人 ...

经常半夜醒来是什么体验? 上星期,一位读者跟九叔吐槽自己的睡眠情况,对他的生活影响特别大. @甜酒好恰: 九叔你好,我经常半夜醒来,每次都是2.3点左右,不是被尿憋醒,也不是口渴之类的,是明明很疲惫, ...

摘要:工作了一天,晚上回到家想好好睡一觉.但由于现在人生活的压力越来越大,所以越来越多的人加入了失眠的大军. 日常生活中,很多人都被失眠困扰过,要知道充足的睡眠是我们白天的能量来源,睡眠不足带来的危害 ...

一日不睡,十日不醒,药补不如食补,食补不如睡补