哎，又有2位朋友伤了膝盖，来总结一下瑜伽练习中膝盖受伤的4大原因，以及解决方法！ / 开普饭

全面解析瑜伽英雄坐:为什么髋膝踝不舒服,臀部坐不下去?(附解决方法) 前两天收到两位朋友给我留言,一位说在英雄坐姿里面脚踝疼,另一位说在英雄坐中,感觉不到髋关节的向内旋转,今天咱们就围绕着这两个问题来 ...

这两天连着在后台收到几条信息,都是有关睡天鹅式的.问题的点集中在三个部分,一个是膝盖疼,一个是如何自我检测髋关节的正位,最后一个这个体式的发力点.今天我们就来聊一聊睡天鹅式. 先来认识体式,瑜伽睡天鹅 ...

瑜伽练习是非常好的膝盖理疗方式,很多人膝关节疼痛.有异响都通过瑜伽的方式来缓解,而且效果还很明显.但是,很多人做完瑜伽后膝盖都不舒服,而且美国密歇根大学一项研究表明,膝关节损伤在瑜伽伤中占到50%以上 ...

髋关节在我们身体中有着承上启下的连接作用,是人体最稳定的大关节. 如果我们髋关节周围的肌肉过于僵紧.缺乏弹性和力量,就会导致我们髋关节伸展受到限制. 此外,过紧的髋部还会挤压我们女性的子宫,造成骨盆内 ...

这位朋友的柳楷,是我在所有媒体看到的.当今写柳体最好的! 他叫王继敏,是河南濮阳的一位农民,今日头条的文化领域创作者,在头条小有名气了![赞][赞][赞]

有个朋友,44岁就患了肺癌. 这位朋友是省级医院的一名腺体外科医生,欢眉大眼,风趣幽默.他的手术非常熟练,边做手术还能谈笑风生,而且从不会出错.平时身体挺好的,很少抽烟.喝酒. 他们医院原来体检都是拍 ...

这位朋友是位热爱健身的女性,身高169cm,肤白貌美,身材匀称.她的工作比较轻松,家庭条件也好,经常去健身房锻炼.有时会跟教练跳比较时髦的舞蹈,有时还会练习核心力量.时间充裕的时候就满世界去旅游.她特 ...

有个朋友,43岁就患了甲状腺癌. 这位朋友身高185cm,身材魁梧,模样英俊,原来上学时是校草级别的帅哥.他本科毕业后,直接就读的研究生.研究生毕业后,在最知名的心血管医院的心内科工作,又在本院上了博 ...

有位朋友发了张图,就是下面的这张美林时钟图,若按该图的逻辑倒是挺合理的,通胀上行,炒完有色,就开始炒消费和医疗.美林时钟图看上去很神奇,按此图,一个个板块做过去,就可以踏准市场每一轮的轮动节奏,堪称完 ...

有位朋友用"桔梗元参汤"治好了自己十几年的老鼻炎,可以参考一下. "桔梗元参汤"是黄元御记载在<四圣心源>中的方法. 之前我讲过好几次这样的案例,确 ...

有个朋友,42岁就患了肠癌. 这位朋友,身高170cm,体型健壮,身体灵活,年轻的时候专门练过武功.随着年龄增大,虽然不再上蹦下跳,但每天晨跑还是坚持着.朋友圈能看到他的打卡记录,一般五公里起步.他经 ...

New Morning Bandari 点击上方音乐,聆听最美经典音乐五一劳动节到了, 轻轻的问候,深深的牵挂, 送给所有的朋友. 祝你们劳动节快乐! 愿收到我祝福的所有人, 都能度过愉快的假期, ...

哎，又有2位朋友伤了膝盖，来总结一下瑜伽练习中膝盖受伤的4大原因，以及解决方法！