瘦身不用饿肚子，10道菜轻脂刮油菜，收好了，晚餐吃它，越吃越瘦 / 开普饭

材料:五花肉50g,2元豆腐,韭菜.红小米辣,大蒜,酱油.味精.盐,香油 [做法] 1.五花肉切成片,豆腐切成片,小米辣剁碎.韭菜切段,大蒜拍碎. 2.锅烧热,中火,放入五花肉煸炒,炒香五花肉出锅装盘 ...

食材羊脊骨1000g 辅料食盐2茶匙生抽2汤匙料酒2-3汤匙花椒适量洋葱块适量香料适量干辣椒适量大葱段适量香菜适量红糖块1块做法 1.1000g羊脊骨,用清水浸泡1个小时,泡出 ...

辣炒芦笋食材:芦笋,小米椒,大蒜,生抽,食盐,食用油做法: 1.把芦笋洗干净,沥干水分,切成小块. 2.小米椒洗净,和大蒜一起切碎待用. 3.烧一锅水,水开之后滴两滴食用油,倒入芦笋再次煮至水沸腾 ...

相信大家都知道,我国的烹饪方式在全球来说都是最复杂多样的,什么煎.炸.焖.煮.炖.炒.烩等等.各种烹饪方法都有自己的特点,其中 "炒"是最普通的一种手法,也是最为基础的一种,不过虽 ...

今天要跟大家分享一个草鱼的做法,这样做出来的草鱼真的是太美味了,因为它肉质特别鲜嫩,特别多汁,吃起来一点也不柴.而且咱们在做草鱼的过程中,不需要油炸或者是油煎的步骤,这样就减少了油脂的量,使这道砂锅草 ...

几天没去超市,愕然发现超市里的猪肉已经27块一斤了,和牛肉基本一个价位了,原本热闹的猪肉摊位冷冷清清的,反而卖鸡肉的冷柜前围满了人,今天9.9的鸡大胸很畅销哈. 很多人不爱吃鸡胸肉,嫌弃它口感发柴不好 ...

一.肉末茄子粉丝煲用料茄子2根:粉丝40克:肉末50克:蒜末,姜末,葱花各一勺:料酒一小勺:生抽2大勺:老抽1．5小勺:糖1小勺:豆瓣酱或老干妈1大勺:清水60毫升做法 1.茄子洗净去头去蒂切滚 ...

一.肉末茄子粉丝煲用料茄子2根:粉丝40克:肉末50克:蒜末,姜末,葱花各一勺:料酒一小勺:生抽2大勺:老抽1．5小勺:糖1小勺:豆瓣酱或老干妈1大勺:清水60毫升做法 1.茄子洗净去头去蒂切滚 ...

一.黄豆焖鸡爪用料鸡脚10只黄豆1杯生姜1块白酒生抽糖适量做法 1.黄豆放进冷锅里,慢火炒香,盛起用水浸泡10分钟,并清洗干净 2.鸡脚剁去指甲,每只斩成2~3件艾滋病检测,飞水后冲洗干净浮沫, ...

今天要跟大家说的还是减肥这个话题,减肥已经不单单是一件小事,对于我们爱美的女性来说,减肥就是一生的事业,不管是瘦的人还是胖的人,你会发现都在减肥,瘦的人想更瘦更匀称一些,胖的人想瘦,天天都想怎么能瘦下 ...

同款焖菜火了,不用饿肚子也能瘦,食材丰富营养均衡这道减脂焖菜,不用水煮,最大程度减少了油分的摄入,也可以保留了蔬菜的营养价值,炒的时候也只用了一点点橄榄油,调料基本就用到了盐和黑胡椒,最大程度保留了 ...

假期前几天好吃好喝给大家安排了不少,眼看着假期要结束啦,不光要收收心准备上班儿咯,还要收收胃口准备迎接夏天的到来呀. 明天就是立夏,给大家准备了些低卡低脂的菜,可以跟我准备起来了~ 整理了一部分最近刚 ...

现在已经是深秋了,天气非常的凉,在外面可千万记得,别忘了加衣裳,省得受到感冒的侵袭.虽然现在已经是秋季不是夏季,不会再露肉了.但是体重一直是困扰我们的难题. 今天给你们带来的这道菜经常吃它,我们的体重 ...

黄瓜和鸡胸肉都是非常有名的减肥食物.黄瓜,被称为将脂肪"扼杀"在萌芽中的食材,它含有丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪.另外,黄瓜是典型的低热量.高纤维蔬菜 ...

瘦身不用饿肚子，10道菜轻脂刮油菜，收好了，晚餐吃它，越吃越瘦