为什么练了这么多年瑜伽，你还是个初学者？ / 开普饭

瑜伽体式很重要,瑜伽呼吸很重要,都非常重要,没必要一定要分出哪个更重要!对了,互相促进:错了,互相干扰前几天有朋友在群里问:有的老师说要先练体式,体式熟练了再去练呼吸:但是又有人说呼吸很重要,好的私 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 什么是开髋呢? 练瑜伽的人应该没人不知道"开髋"这个词汇,这个词汇."开髋"的含义是增加髋关节 ...

瑜伽是一种生命的修行和感悟练习瑜伽的人常常说"我睡得更好了","我觉得全身轻松了"或者"我不容易感冒了".练习者都能感受到身体的变化,却往 ...

坊间人们常说:你就是你所吃的. 是啊,人的确就是吃什么是什么. 可是我也想说:你怎么练瑜伽就是怎样的人. 你的用力过猛, 不专注的东张西望,各种小动作,紧张,较劲死磕,逃避,嫉妒.....这些不仅仅发 ...

对于女性来说,除了有氧和器械运动外,很多女性还会选择相对温和且适合女性锻炼的瑜伽来运动.勤加练习瑜伽体式,特别是这2种瑜伽体式,不仅可以舒展身体,还能达到净化脏器.排出毒素.滋润养颜的效果.

不管是人与人之间,人与物之间,还是物与物之间,两者的融合都是要经过时间的磨合才能够在一起的.瑜伽在身心两方面都有很好的保健作用.经常练习瑜伽不仅让我们练出矫健身姿,在瑜伽中更存在着不一般养生智慧.每天 ...

小密语录:夏天本是穿吊带的季节,可是一不小心从娇柔少女穿成了蛮横壮男,这怎么办呢?没关系,办公室久坐族的烦恼小密来帮你解决~之前腰背酸痛,腰椎间盘突出都多发于中老年人,现在却越来越低龄化,身体不适.腰 ...

两胯的功能与作用大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以 ...

中华文化,绝非一朝一夕练好太极,则要申申世世申申世世,为太极注入活力! "由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明". 王宗岳的这句话,点明了太极拳学习的三个大阶段:招熟,懂劲,神明 ...

为什么练了这么多年瑜伽，你还是个初学者？