练习瑜伽这么多年，这些变化你有吗？你是不是练了假瑜伽？ / 开普饭

俗话说 "冬天动一动,少闹病和痛冬天懒一懒,多喝药一碗" 冬季是"藏精气"的好时节冬天瑜伽10分钟,顶夏天瑜伽1小时 1.预防冬季多发疾病,提高免疫力冬季 ...

王子文作为娱乐圈内的"古怪精灵",被人津津乐道的不是演技,不是衣品,也不是时尚感,而是身体柔韧度. 她经常在微博上晒自己练瑜伽的照片,让网友们不禁大呼是不是练了"缩骨功& ...

您肯定听说了瑜伽的这些好处:定期练习可以改善睡眠.减轻压力并增加柔韧性和力量. 但是,如果练习不当,瑜伽也会造成伤害,特别是对您的手腕.下背部.肩部.肘部.膝盖.腿筋和颈部,近年来,与瑜伽有关的伤害越 ...

瑜伽解剖学最近,跟一群瑜伽的好友聚会,其中一个好友栗子说: "大家有没有觉得,有很多人练习瑜伽,不知道为什么而练,经常把自己练伤了,盘莲花膝盖疼的不能走路了,还要盘莲花,带着伤还要继续压, ...

瑜伽解剖学练瑜伽很美好瑜伽体式的练习可以强身健体延缓衰老而你却练了"假瑜伽" 以为体式就是瑜伽的全部过度追求高难度体式放不下对体式的执着直到把自己弄受伤练瑜伽很美好 ...

前几天跟几个瑜伽好朋友聊天,其中有一位Wendy已经是非常棒的瑜伽培训导师,她跟我分享了一个让她感觉特别惊讶的故事,她说,在她的瑜伽初中级培训班上,有一位学生,是她5年前一起学瑜伽初中级班的同学,现在 ...

曾经在那个著名的帕它比乔伊斯领6个前辈弟子练习阿斯汤加瑜伽序列的视频中出现的前辈阿斯汤加瑜伽大咖Tim Miller总是会这样教导他的学生: Think of your practice in ter ...

坊间人们常说:你就是你所吃的. 是啊,人的确就是吃什么是什么. 可是我也想说:你怎么练瑜伽就是怎样的人. 你的用力过猛, 不专注的东张西望,各种小动作,紧张,较劲死磕,逃避,嫉妒.....这些不仅仅发 ...

对于女性来说,除了有氧和器械运动外,很多女性还会选择相对温和且适合女性锻炼的瑜伽来运动.勤加练习瑜伽体式,特别是这2种瑜伽体式,不仅可以舒展身体,还能达到净化脏器.排出毒素.滋润养颜的效果.

说到诗仙李白,大家最大的印象就是:白也诗无敌,飘然思不群. ................................................................. 一首首脍 ...

不管是人与人之间,人与物之间,还是物与物之间,两者的融合都是要经过时间的磨合才能够在一起的.瑜伽在身心两方面都有很好的保健作用.经常练习瑜伽不仅让我们练出矫健身姿,在瑜伽中更存在着不一般养生智慧.每天 ...

学习更多瑜伽! 许多伽人留言说自己平时虽有心练习瑜伽,但是又没有时间专门去瑜伽馆练习,于是就不了了之. 那么今天就为大家介绍14个瑜伽体式组合,你可以在家独自习练,它能帮你扫除浮躁集中精神,建立生活平 ...

练习瑜伽这么多年，这些变化你有吗？你是不是练了假瑜伽？