怎样练太极拳才能延年益寿？终于明白了！ / 开普饭

网络上流传着一句话:"爱笑的人运气不会太差." 很多人将此当成一个笑话,其实不然.有研究发现,爱笑的老年人寿命普遍较长,这是为什么呢? 一.爱笑的老人,运气不会差中国老年学学会曾 ...

肌肉放下了,才能肢体放松:输赢放下了,才能引进落空:心胸放下了,才能气沉丹田:心态放下了,才能内心淡定:确定都能放的下吗?这样才能,你中有拳,拳中有你. 幸福的人懂得放下: 智慧的人懂得算了: 有一句 ...

前文<练习太极拳,讲究"拳功一体",养练结合,为健康助力>中曾提到"太极如水".水有何德呢?外柔内刚,怎么讲,水之形至柔至弱,水之性至刚至强.水之力 ...

魏树人老师讲杨式太极拳内功理法真传--开胸.张肘.塞腰.鼓腕与三道气图开胸是为了使胸部气道畅通,内气运行无阻.对此,先师所传的秘诀是"胸不开,气不通". 张肘是为了使肩部松开,通 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

自意想开胸起到散出肩气圈止,内气运行得流利酣畅时约需两分钟左右.待内功进人较高层次后,内气的运行速度便需快则快.要慢则慢,惟以"气遍全身不稍滞"为要. 初习时,内气运行至转折处,心 ...

道教继承了我国古代神仙思想:长生不死,修真成仙,成为道教的主要思想和修炼目的,因此道教十分重视医药和养生之术.本文介绍了葛洪.陶弘景.孙思邈等人在医药学方面的成就,并从服食.辟谷.导引.行气.房中五个 ...

助理微信:xingwuwenhua2(兴武文化2拼音) 扫描下方二维码,了解更多内家拳知识庞超,内家拳传播者,庞老师始终走在传统武术推广的一线与微博,今日头条,百度百家,知乎等多家媒体合作,是武术 ...

我正式的练习太极拳已经有十二年,从当时刚练太极拳为了锻炼身体,改善腰肌劳损,到后来作为教练教人打太极套路,再到后来走上中医学习之路,医武同修,进行太极内功教学,这十二年一轮回,给我一个非常深的感受,太 ...

太极拳的核心很简单,寻找的高级境界和状态,其实就在你自己的身上,这4个字就是"开合.松静". 开合是什么?各种角度都可以说开合,太极拳套路从起势开始就是开,到收势就是合,从骨骼角度 ...

怎样练太极拳才能延年益寿？终于明白了！