如何应对睡眠焦虑？ / 开普饭

岳刚cd 2018-01-02 失眠的认知行为疗法(CBTI)是当今解决失眠症的首选的非药物疗法,长期效果远超药物. 失眠的认知行为疗法(CBTI)是摘抄于<睡眠医学理论与实践(第4版)> ...

2011-09-07 15:59作者:FR.Rosy 女性保健第三招:行为疗法行为疗法,只要运用得当,就可治愈失眠症.行为疗法简便易学,不需使用任何药物和设备,效果可靠稳定,不易复发,无任何副作用 ...

马上又到一年一度高考时候,不少家长学生咨询考试焦虑问题,这个困惑容易理解,却不能轻易直接回答. 这里不是不能回答,而是不能泛泛而谈,不能无效无用的回答.好比你请教成功企业家,如何做才能成功呢?你觉得人 ...

小王是陕西某知名中学高三的一名应届毕业生,2020年6月17日至18日参加了模拟考试.由于过度紧张,在考场上浑身发软,恐惧,出汗,连续两天都几乎晕倒在考场上,最后是被同学扶着出来的.更不幸的是在惋惜和 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 临近中考高考,如何应对考试焦虑? 中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1.减轻压力,放下包袱 ...

中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1．减轻压力,放下包袱. 有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施.考试焦虑与考试密切相关,它常常随着考试的结束而迅速消失,但由 ...

随着经济的发展,各行各业的竞争日益加剧,为了适应社会的需求,不管是工作.生活还是学习,每个人都在面对越来越大的挑战.随着压力越来越大,紧张的神经没有得到有效的缓解和放松,导致不同年龄段不同职业的人出现 ...

来源:中学生心理中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的考生. 1．减轻压力,放下包袱有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施.考试焦虑与考试密切相关,它常常随着考试的结束而迅 ...

电动汽车的技术不断的发展,车辆的续航里程达到400到500km左右的续航,虽然车辆的续航是在不断的增加,但在使用的电动汽车的时候依旧会面临着车辆的里程焦虑,而里程焦虑也会影响到电动汽车未来的发展,对于 ...

家长应如何应对育儿焦虑症? 借钱也要让还在读幼儿园的孩子上国际英语培训班,带孩子上少儿编程.绅士淑女养成班,听到隔壁孩子作文拿奖坐立不安,立马给孩子报个写作班--近年来,部分家长在培养孩子时求速成.爱 ...

随着高考的日渐临近,很多考生出现了考前焦虑症状,而家长也对如何与即将大考的孩子交流相处不知所措,为较好的解决考生和家长的困惑,帮助考生轻松愉悦地度过考试,心理学者林信洁老师于6月29日通过网络直播方式 ...

如何应对睡眠焦虑？