如何应对考试焦虑？ / 开普饭

人生总是有许多意外,经历过或大或小的创伤后,我们都希望自己能够走出来,但并不是所有人都这么幸运,许多人在经历创伤后,患了创伤后压力综合征(Post Traumatic Stress Disorder, ...

小王是陕西某知名中学高三的一名应届毕业生,2020年6月17日至18日参加了模拟考试.由于过度紧张,在考场上浑身发软,恐惧,出汗,连续两天都几乎晕倒在考场上,最后是被同学扶着出来的.更不幸的是在惋惜和 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 临近中考高考,如何应对考试焦虑? 中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1.减轻压力,放下包袱 ...

中考.高考在即,希望以下简单的应对方法,能够有助于您身边的中考考生. 1．减轻压力,放下包袱. 有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施.考试焦虑与考试密切相关,它常常随着考试的结束而迅速消失,但由 ...

随着高考的日渐临近,很多考生出现了考前焦虑症状,而家长也对如何与即将大考的孩子交流相处不知所措,为较好的解决考生和家长的困惑,帮助考生轻松愉悦地度过考试,心理学者林信洁老师于6月29日通过网络直播方式 ...

初高中毕业考生在备考的最后阶段,"三天一小考,五天一大考"是常态. 随着高考的时间越来越近,考生的心理其实也在发生着变化. 尤其是今年受疫情影响, 本届学生生经历了线上备考.延期等 ...

我们知道,现在社会竞争是激烈的.尤其是在面对升学.期末考试的时候更为明显,有些平时学习成绩优秀的学生面临考试,发挥失常,头一天晚上睡不好觉,甚至头痛.失眠等现象发生.它不但制约我们在考试中的正常发挥, ...

高考的脚步越来越近了. 今天,我们想与身为高考生的你聊一聊考试焦虑(test anxiety)这回事,并为你提供一些对抗考试焦虑的方法,希望能对即将要考试的你有所帮助. 01 什么是考试焦虑? 考试焦 ...

发布时间:2021-07-01 文 | 同济心理中心来源 | 同济心理中心(微信公众号ID:TJxlzx2017) 与其恐惧,不如拥抱. --库珀·埃登斯期末考试,高数大物,C++, 考研压力, ...

问题: 高中,每次大考都考不好,没有一次是发挥出正常水平的,平常时做题时会做的题考试时做不出来,平常时背过遇见的知识考试时也往往记不起来或者忘记,就那些大考的试卷放给我平常做的好,我是能做好的. 总结 ...

如何应对考试焦虑？