心理师建议：趁着失眠多看点有用的书，失眠康复就是人生重塑之路 / 开普饭

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 14:06 大家昨晚睡得好吗? 对于这个问题估计会有人顶着黑眼圈摇头因为又失眠了 -- 生活中失眠是很常见的问题随着生活节奏的加快很多人的睡眠质量也 ...

发布时间:2021-05-11 10:06:17 作者:百年养生网出处:百年养生网本页提供2021年5月11日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是安建雄.主题是<想 ...

相信大家都知道"职场性骚扰",但其实刚步入社会的小白,面临最广泛的其实是"职权骚扰",所谓的"职场暴力""职场冷暴力". ...

各位失眠的朋友,本人游飞,做失眠康复训练老师以来,发现一个奇怪现象:长期失眠人往往都不缺方法,但是他们恢复睡眠路上最大的障碍是什么,为了弄明白其中的秘密,我做了大量的调研,现在终于搞清楚了,现在我要把 ...

失眠的恢复,不仅仅是生理层面的调整,更是心灵的蜕变和思维认知的重塑过程,这些年我帮助过很多失眠的人恢复睡眠,但凡成功找回睡眠的人,无一例外都是思维认知和心态发生了翻天覆地的变化,所以我们这个专栏就从这 ...

我是因为工作,感觉压力太大,突然连续几天失眠,在潜意识深处形成了精神负担,从此然后变得一到晚上害怕失眠,从此恶性循环,陷入失眠的泥坑,至今已经失眠5年了. 失眠这5年,我无时无刻不在都在为了睡眠而折腾 ...

"一开始并不明显,只是有点胸闷,烦躁." "我四十五了,最近常常半夜会醒,出汗,我是不是抑郁了?" "大姨妈拜访次数少了,每次的量越来越少,多少有点担 ...

世界上最悲哀的事情是什么?哀莫大于心死! 所以很多初进来的失眠者会问:失眠这么久,还有机会康复吗? 我说:只要有信心,一切都会变好! 失眠久治不愈后,有许多人想过轻生,但是想轻生只是当时的心被痛苦蒙住 ...

4月29日,湖南卫视举行2021春夏迎新大会,在此次的发布会上,揭晓了即将在湖南卫视播出的热门综艺和电视剧片单. 2021湖南卫视综艺片单和大剧片单一揭晓,很快就都登上了热搜,足以可见观众对相关内容的 ...

<男人来自火星,女人来自金星>这本书很有名,想当初,第一次拿到这本书的时候,我是点灯熬油,连夜读完的.里面讲述了很多男女思维上的差异,很是震撼人心. 很多人在读完这本书之后,再看到冰山,都 ...

2021许多人气流量演员都加盟「质感正剧」,像是赵丽颖<幸福到万家>.杨紫<女心理师>,比起过去那些古偶剧.甜宠剧,这类高质感的陆剧更能考验演员的演技,且制作水准.剧本都是顶级 ...

心理师建议：趁着失眠多看点有用的书，失眠康复就是人生重塑之路