冬季养生小知识有哪些？ / 开普饭

来自学习强国--养生课堂 02 - 关于睡眠有必要知道的冷知识-睡子午觉可见保证良好的睡眠一直是中医学十分重要的一个课题,人的一生中约1/3的时间都是在睡眠中度过的,好睡眠才有好身体,当人在睡眠时外 ...

为什么夏天容易伤阳气? "百病从寒起"阳长阴消的夏季,一味贪凉会使寒邪侵袭体内,甚至为冬季留下病根.<寿世保元>"夏日伏阴在内,暖食尤宜"&quo ...

冬季天气寒冷,人体能量消耗较大.冬天怎么养生保健呢?冬季的养生知识,主要是从食物.精神.起居和常见疾病的预防和运动五个方面来讲.在冬季食物养生应避寒取温,精神养生应以宁静为本,起居更适宜早睡晚起.避寒 ...

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜.冬季养生主要指通过饮食.睡眠.运动.药物等手段,达到保养精气.强身健体.延年益寿的目的.想养生,想健康,接着看. 冬季养生的重要 ...

冬季养生的重要原则是"养肾防寒".肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化.而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭.冬季饮食应遵循"秋冬养阴&qu ...

有一种爱,伟大而平凡,如润物春雨,似拂面和风:有一份情,无私而博大,绵绵不断,情谊深长.这就是母爱,永远都是不求回报,无私的付出.这就是母爱. 这个母亲节, 你想好给妈妈准备什么惊喜了吗? 如果不能陪 ...

五月的到来,预示着夏天离我们越来越近,立夏前后,气温会逐渐升高,草木茂盛,万物生机勃勃. <黄帝内经>中四时养生法则认为心与夏气相通应,所以,五月养生中特别注重养心,不仅仅是护养心脏,还需 ...

夏季是阴历四月至六月.即:从立夏之日起,到立秋之日止.期间包括立夏.小满.芒种.夏至.小暑.大暑等六个节气. 一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是人体新陈代谢旺盛的时期,阳气外 ...

龙虎山道教前天道教认为"人法地,地法天,天法道,道法自然",故人欲养生延寿,不能违背天地四时之气.五行生克之规,日常起居饮食更应当顺时而为.夏季是指立夏至立秋前一天的三个月时间 ...

冬季养生小知识有哪些？