秋天多吃蒸鲈鱼，牢记“5放2不放”，掌握6技巧，营养解馋不油腻 / 开普饭

抓住他的胃就看饭小二的招,大家好,这里是饭小二的厨房.清蒸鱼的色.香.味.型,样样无可挑剔.不管吃多少遍,每次都是那么的令人意犹未尽,令人回味无穷.同时,鲈鱼内含蛋白质等丰富的营养物质,健康又营养,深 ...

在各种肉类食材中,鱼肉是最为鲜嫩爽口的.当然鱼肉的门槛也是相对较高的,一方面它的烹饪非常考究,要想做到口感很棒,的确是需要下点功夫的.另外,鱼肉虽然好吃,但是吐鱼刺会对很多人造成了困扰. 所以我们就选 ...

鱼可以分为淡水鱼和海水鱼,鱼肉的营养价值更是独特的,不可替代的.今天分享的是我特别爱吃的一种鱼.鲈鱼不仅刺少,而且营养价值特别的高.其肉质鲜嫩,富含多种营养元素,可以补肝益血.健脾补气等功效.很多人经 ...

开春后,鲈鱼十分肥美,肉质鲜嫩,喜欢尝鲜的人自然不会错过.鲈鱼基本没有小刺,而且无腥味,很适合孩子和老人食用. 鲈鱼价格不便宜,但我家一周至少吃一次,鲈鱼富含蛋白质.维生素.矿物质,都是孩子成长需要的 ...

秋天多吃蒸菜好,推荐4道开胃蒸菜,清淡健康又营养,小孩常吃聪明又长个子 !秋天干燥易上火,可以多做这几道开胃蒸菜给孩子吃,清淡美味又营养,小孩都爱吃,也很适合老人吃,喜欢就试试吧! 第一道:山药蒸排骨 ...

蒸鲈鱼好吃有诀窍,加一点粉丝,营养美味又解馋,一大盘不够吃

秋天气候干燥,人特别容易上火.日常饮食最好以清淡为主,多吃水果蔬菜,少吃油炸,以及高盐的食物.平时做菜,尽量选择蒸或者炖.特别是蒸菜,少油少盐少油烟,是最好的烹饪方式.我这里整理了我家常做的8道蒸菜, ...

秋天多吃冬瓜,教你新吃法,鲜香入味有营养,连吃一周都不腻

秋天多吃南瓜,加一碗小米,教你1个营养做法,健脾又养胃

西兰花别炒着吃了,加2个鸡蛋,筷子一搅,比红烧肉香,营养解馋. 西兰花别炒着吃了,加2个鸡蛋,筷子一搅,比红烧肉香,营养解馋将西兰花切成小朵放进盆中加盐用清水泡20分钟. 西兰花别炒着吃了,加2个鸡 ...

春天要多吃山药,加一把面条,爽滑劲道,营养解馋,吃着特别香

秋天多吃蒸鲈鱼，牢记“5放2不放”，掌握6技巧，营养解馋不油腻