失眠！按一个穴位，躺下就睡着，今晚就试试~ / 开普饭

失眠似乎永远是一个流行的话题.失眠后,我们应该怎么办?长春市中医院睡眠门诊张玲玲医生为大家分享一个小方法--点压神门穴. 张玲玲说:"经常失眠的人,建议其到正规医院就诊,遵医嘱治疗,不要盲目 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我这几天感觉心脏跳动不正常,并且经常在白天不怎么运动的情况下,就满身大汗,去看中医,医生说我是心气虚,请问 ...

现代人工作繁忙,生活节奏快,工作压力大,许多人经常出现疲乏无力.精神恍惚.失眠健忘等症状.中医说"心藏神",而神门穴有补心益气.安神降火之功,是治"心"要穴. ...

人们大概有1/3的生命在睡眠中度过,人体的大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行,所以,想要有个好身体,必须先有好睡眠. 好的睡眠.均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准.那么,好睡眠的标准 ...

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平. 医学上有90多种疾病发生于睡眠期.睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑.抑郁.狂躁,还会使人得高血压.糖尿病 ...

上床后10-20分钟入睡: 睡眠中不醒,或偶尔醒来又能快速入睡: 夜间睡眠无惊梦,做梦醒后很快忘记: 早晨醒来精力充沛,无疲劳感: 睡眠中没有或很少做噩梦和异常行为. 各年龄段最佳睡眠时 ...

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平. 医学上有90多种疾病发生于睡眠期.睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑.抑郁.狂躁,还会使人得高血压.糖尿病等慢 ...

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平. 医学上有90多种疾病发生于睡眠期.睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑.抑郁.狂躁,还会使人得高血压.糖尿病等慢 ...

中国睡眠研究会发布的数据显示,24.6%的人睡眠不合格,超过90%的人没有达到良好的睡眠水平. 医学上有90多种疾病发生于睡眠期.睡眠质量不佳,不仅会使人焦虑.抑郁.狂躁,还会使人得高血压.糖尿病等 ...

失眠！按一个穴位，躺下就睡着，今晚就试试~