新版跟着练 | 踹腿：疏通足六经，改善「腰」、「腿」、「膝盖」问题！ / 开普饭

小编告诉短腿妹纸们,短腿并不是无可救药!只要搭配得当,也可以遮掩住身材的缺点,变身真女神! 首先,需要明确一点,任何搭配都是比例问题,如果想要显腿长,那就需要:调整腿部在全身的占比.(比例很重要!!! ...

原创得明健身得明健身今天踹腿今天分享的健身动作是踹腿由于现代人缺少足够的腿部运动,大部分人的腿部经脉会有不均衡的内侧或外侧短缩的现象,形成不同程度的足内翻或外翻. 踹腿的目 ...

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收录于话题 #新版跟着练 9 #健身 44 #养生 37 美好的一天从得明健身开始三走四举的内容已经全部放送完毕,撒花~ 相信很多跟着练起来的朋友已经取得了不错的效果. 还有一些朋友出现了打嗝 ...

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