用脑太多造成的4种亚健康问题，你有吗？

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无论学生还是上班族，如今大多都是用脑多而劳力少，所以总想着补脑、补脑、补脑！从中医来说，用脑过度究竟会产生什么问题呢？

当代人，劳力过度相对少了，而劳神过度却在增加。

脑力劳动负担过重，又叫劳神过度。多因长时间的思考、谋虑、记忆等，用脑过度；或工作压力大，精神长期处于紧张状态，得不到缓解。这些多易耗伤心神而致病。

用脑过多会造成哪些问题（上）

劳神过度会造成哪些问题？

1.耗伤心血

血是神志活动的物质基础，用神过度，相近于耗血过度，不是有个词叫做「呕心沥血」吗？

2.阻滞脾胃

劳神过度也可以理解为思虑过度，思则气结，气机容易在脾胃郁结，从而妨碍脾胃的运化功能。

以上两点都可以归纳为损伤心脾，而容易出现心悸、健忘、恍惚、思维难以集中、失眠、多梦及倦怠、纳呆、腹胀、便溏等症。

如果劳神过度，以上面的表现为主，中医的辨证一般叫「心脾两虚」。

心脾两虚的本质是心血虚加脾气虚，常用的方是☞归脾丸。

归脾丸的组成与方解

我们看看归脾丸的组成与方解。

归脾丸，由党参、白术、炙黄芪、炙甘草、当归、茯神、远志、酸枣仁、龙眼肉、木香、生姜、大枣组成。

方中黄芪、党参补脾益气，使气旺血生，为君药。

辅以当归、龙眼肉养血、补心、安神；白术、炙甘草补脾益气，助参芪补脾以资生化之源，为臣药。

佐以酸枣仁、茯神、远志养血、宁心、安神；木香理气醒脾，使之补而不滞；生姜大枣调和脾胃，以助生化。

使以炙甘草调和诸药。

诸药相配，共奏益气补血，健脾养心之功。

用脑过多会造成哪些问题（下）

3.阳气上浮

劳神过度还容易引起第三个问题。之前我们讲过一个原理:人体用哪里，阳气就会往哪里走，就像能量供应一样。

当我们正常用脑的时候，阳气上脑，供大脑保持适度的兴奋状态来运作。

但用脑过度等于把体内的阳气都扯上来，这就容易导致阳气浮于上而亏于下，形成上热下寒的病理症状。

常有心烦、失眠、多梦的心火旺以及身体怕冷、夜尿多、宫寒、下肢不温这类下寒表现。

代表方是之前某一讲提到过的交泰丸。以黄连清心火，以及降火于下；以肉桂来温肾阳以及引火归元，当然这里面还牵涉到加味的一些技巧。

4.亏耗脑髓

我们之前学过肾藏精，精生髓，这个髓，也包括脑髓。

所以，劳神过度，也会亏耗脑髓，致髓海不足，常见的表现是记忆力下降，老是处在恍惚状态，精神不振。

《延寿新法》里面说的：「将夜作书，彻宵不寐者，尤为耗元神，竭精髓之大害。」归纳的就是以上的第三、第四点。

注：本文所涉方剂需由医师辨证使用，请勿随意试用。

本文首发于「中医老师潘毅」