发生肌肉拉伤的主要原因有哪些？ / 开普饭

随着疫情的有效缓解,大家健身活动也逐步恢复,渐渐地可以走出家门打球了.在打网球.羽毛球时会常见一些运动损伤,那,我们该如何预防呢? 网球.羽毛球运动中有许多相似的地方,比如挥拍击球.瞬时变向运动.原地 ...

跑步时小腿肌肉拉伤是一种常见的运动伤害,虽然肌肉拉伤不像骨折那般严重,但是所承受的的痛苦也是十分巨大的,如果不能正确处理,则需要很长时间恢复,影响到日常的生活. 容易小腿肌肉拉伤的肌肉小腿肌肉拉伤通 ...

Diehard @ 2021.08.13 , 10:48 Joel Cramer和孩子在游泳池玩.有一个孩子的爸爸去比大水花,跑到了泳池的跳板上.他在板上弹了一下,当他再次落到跳板上时,股四头肌撕裂了 ...

在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力,或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤.如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤.在做前压腿.纵劈叉等练习时,突然 ...

每个人几乎都有过肌肉拉伤的经验.热爱运动的人特别容易发生肌肉拉伤.在大多数情况下,肌肉拉伤复原很快,而且是完全复原,没有永远丧失活动力的危险.你年龄愈大,你受的伤害也愈大,而且复原也愈馒.但是,肌肉拉 ...

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁.具体加什么,关注微信公众号 39健康网 (长按可复制),回复饮水了解详情. 中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚 " ...

几年前,七七自己腰扭伤,七七的老公腰扭伤都艾灸灸好了. 就在前些日子七七再次亲身验证了艾灸对跌打扭伤疗效显著. 9.26号,七七的不小心又把腰扭伤,且这次扭伤的很严重,严重到身体无法站直,扶着墙都无法 ...

导语无论是加强肌肉的力量或塑形,还是受伤后康复,使用正确的技巧都是必要的.身体锻炼导致的酸痛复原,并不意味着需要在一次健身之后傻傻休息几天,才进行下一次健身,但可能需要一些真正的放松和修复时间来应对 ...

你以为正确的小细节做错后可能会大大影响恢复的效果! 喜欢运动的朋友们或多或少都有肌肉拉伤的经验,大家可能觉得肌肉拉伤没什么,只要贴个药布,隔几天还是一样能够生龙活虎,其实,肌肉拉伤可轻可重,最轻的可能 ...

大樱桃出现干瘪缩果现象,一种说法是,在樱桃果实膨大成熟期由生理性病害引起的,另一种说法是由外界因素所造成的.不论是哪种原因,都会严重影响樱桃的品质和产量,从而降低果农种植大樱桃的经济效益首先,我们要 ...

各种受伤的恢复期估计如下: 1.肌肉拉伤扭伤.扭伤.挫伤是严重程度差别,接受复健.口服药物.外用药物等治疗,约1周~6周~12周会恢复. 如果肌肉.肌腱.韧带受到较严重的撕裂伤,需至少6周等待软组织 ...

发生肌肉拉伤的主要原因有哪些？