造成肌肉拉伤的原因有哪几种？ / 开普饭

随着疫情的有效缓解,大家健身活动也逐步恢复,渐渐地可以走出家门打球了.在打网球.羽毛球时会常见一些运动损伤,那,我们该如何预防呢? 网球.羽毛球运动中有许多相似的地方,比如挥拍击球.瞬时变向运动.原地 ...

刊发日期:2020-10-21 语音阅读: 对于在长时间没有进行剧烈的体育活动和有身体接触的对抗运动的人来说,运动的意外损伤成了他们享受运动的绊脚石.如何与小伙伴们一起安全地享受运动,减少运动的意外伤 ...

每个人几乎都有过肌肉拉伤的经验.热爱运动的人特别容易发生肌肉拉伤.在大多数情况下,肌肉拉伤复原很快,而且是完全复原,没有永远丧失活动力的危险.你年龄愈大,你受的伤害也愈大,而且复原也愈馒.但是,肌肉拉 ...

肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行.如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动:肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在引体向上和 ...

平常我们经常会出现手脚肌肉酸痛的情况,一般情况是运动后出现,比如跑步健身等,但还有其他情况也会出现肌肉酸痛,比如长时间走路,干体力活,甚至着凉感冒都会出现手脚肌肉酸痛的状况,为什么我们会经常出现肌肉酸 ...

喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁.具体加什么,关注微信公众号 39健康网 (长按可复制),回复饮水了解详情. 中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚 " ...

几年前,七七自己腰扭伤,七七的老公腰扭伤都艾灸灸好了. 就在前些日子七七再次亲身验证了艾灸对跌打扭伤疗效显著. 9.26号,七七的不小心又把腰扭伤,且这次扭伤的很严重,严重到身体无法站直,扶着墙都无法 ...

导语无论是加强肌肉的力量或塑形,还是受伤后康复,使用正确的技巧都是必要的.身体锻炼导致的酸痛复原,并不意味着需要在一次健身之后傻傻休息几天,才进行下一次健身,但可能需要一些真正的放松和修复时间来应对 ...

随着人们年龄的增长,肌力在下降:这种衰退如果持续话会影响到人们的日常生活,还可能与更高的死亡率相.调查显示,50岁以上的人群中约有10%患有肌少症.许多因素会影响到肌少症的发生发展,英国埃克塞特大学( ...

你以为正确的小细节做错后可能会大大影响恢复的效果! 喜欢运动的朋友们或多或少都有肌肉拉伤的经验,大家可能觉得肌肉拉伤没什么,只要贴个药布,隔几天还是一样能够生龙活虎,其实,肌肉拉伤可轻可重,最轻的可能 ...

产生背部肌肉僵硬一般有三种原因,一种是由于缺乏运动,一种是由于缺钙,另外一种是由于身体着凉所导致的.肌肉长时间处于一个状态则会过于僵硬,长时间的不运动就会导致这种现象,在生活中可以适当的加强一下身体锻 ...

造成肌肉拉伤的原因有哪几种？