延时宝典（4）基本功训练（中） / 开普饭

沙场展雄风,枪法须出众.若要拔头筹,硬气真英雄. 这其中的秘诀,就是人体全身639块肌肉中的一块--PC肌! 今天,我们就来好好聊一聊这个功能训练肌! 至于,为什么要锻炼它,在此我就不再赘述,懂得都懂 ...

下面开始先说关于基本功训练: 一, 日常基本功积累 1. GT翻领这一条属于日常提升功力类别的生理脱敏训练,属于加大杯子提高阈值的范畴. GT的敏感及刺激耐受度与papa时间有很大的关系.本条主要对 ...

本篇是在我的啪啪相关交流q群(835776608)里多次被问及的问题,我把它放在这里,作为新手练习PC肌的常见问题的解答. 1. PC肌训练和提肛是不是一回事吗? 答:PC肌训练和提肛,在很大程度上练 ...

感统训练中的经典彩虹伞游戏:大风吹!由快到慢,由大到小,静止到转动.提升%感统失调儿童 %触觉 %本体觉能力

何为太极拳的劲点呢? 简言之就是指你发力的刚落点,(刚落点可以发出来,也可以含而不发)这个落点必须符合以下条件: (一)这个刚落点是可以控制的,可以驾驭的,是力臂可达之内的任一点. (二)这个刚落点, ...

伤口关闭是创伤治疗中颇具挑战性的领域.通常来说治疗的目标是在最短的时间内,在造成患者伤口污染可能性最小的情况下关闭伤口.需要注意的是,没有一种方式可以保证成功,当初次尝试失败时就应考虑使用其他的手段. ...

任一教学方法都是有双面性的,一方面提升技术与学习积极性,同时也可能产生的负面影响. 下面的练习趣味性十足,是一种降维的教学方法,是模拟激活 " 接球 "" 抓球 &quo ...

学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数 ...

关于舍己从人的问题,关于接劲和借劲的问题,关于蓄劲和发劲的问题,关于解决"双重"的问题,都是太极拳推手训练中经常遇到的问题,也是必须正确对待和认真解决的关键问题.现结合自己的教学体 ...

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