经常让孩子晒太阳可以补钙吗？ / 开普饭

导语:一起去沙滩上晒太阳.吃海鲜补VD啊!~ 来源:theconversation.com 维生素 D (VD)是维持生命所必需的一种脂溶性维生素,属类固醇衍生物,又称"抗佝偻病维生素&qu ...

有人说,没事的时候多出去晒晒太阳,这样能够补钙,对自己的身体有很大的好处.这样的说法不是完全没有道理的,但是,也有人会理解错误. 小区的李奶奶,总是喜欢带着自己的孙子到楼下遛弯,晒太阳.别人一问她,她 ...

虾皮韭菜材料:韭菜120克.虾皮50克辅料:植物油1汤匙.食盐1茶匙虾皮韭菜做法 1.韭菜择去老叶,用清水,或者淘米水浸泡片刻,洗净后,沥干水分: 洗净的韭菜切段备用 2.虾皮用清水浸泡,去去灰尘 ...

晒太阳确实可以有补钙的效果.那是因为当我们晒太阳的时候,阳光中的紫外线可以帮助合成人体内所需的维生素D,维生素D能够促进钙的吸收,相当于给人补了钙.合理的晒太阳补钙有以下方法. 1.隔着衣服晒太阳也有 ...

香菜是大家很熟悉的一道食材,常常作为配菜来调味.同时香菜也是一种很极端的食材,喜欢的很喜欢,不喜欢的一点都不吃,甚至闻到味道就会不舒服. 同时香菜的含钙量也不容小觑,一百克的脱水香菜中含有1723毫克 ...

孩子是否需要补钙,我们可以从需求量和摄入量是否平衡来看,本文只讨论正常情况下的钙的需求摄入,因为慢性腹泻等病理性的情况导致的缺钙不在此列. 第一步了解孕妇及孩子每天钙的需要量: 孕期和哺乳期钙的吸入 ...

春天,西兰花搭配它,老人吃了养血益气,孩子吃了能补钙健脑,长高个儿,清甜爽口,营养又美味春天到了,万物复苏,植物们都开始发芽生长了,气温变暖.很多的蔬菜都出来了.春节假期刚过,这个时候,饮食清淡一些 ...

现在已经到了一年之内最热的时刻了,随着天气的越来越热,大家一定要小心避暑,不要受到阳光的直接照射,于此同时,还需要注意养生与健康,不然身体就会出现许多麻烦,大家也不愿意看到这样的现象,好了,接下来就来 ...

春天是孩子长高的最佳时段,所以一定要给孩子长高储蓄能量,让孩子有丰富的营养来长个. 众所周知,长个子离不开维生素D,而香菇的维生素D含量很丰富,铁的含量比菠菜高出8倍以上,锌的含量是奶粉.大豆的3倍以 ...

经常让孩子晒太阳可以补钙吗？