徐文兵讲春季养生课程31-32 / 开普饭

肺喜润恶燥,恶寒.恶热,最畏火.畏风,大温大阳或辛辣食物都易伤肺,秋天保养以肺为先. 肝主疏泄,喜调达,这样才能通而不滞.散而不郁.如果肝郁则脾虚--身体的肝气郁结,就会横逆犯脾,脾气本来就虚,又被肝 ...

思胜恐: 思与恐,五行相克故忧思,克制恐慌恐伤肾,思胜恐深思远虑则见事源故胜恐也控制焦虑情绪: 五脏对应五志五脏和五种情绪有着: 对应.生我.反作用的连属关系心对应喜肝对应怒脾 ...

本次内容,来自徐文兵先生的新作<知己>,我们将一起认识"胸膛". 精气神是中医的基本概念.精泛指有形的物质,是构成血肉之躯的基础.最宝贵的是藏在骨子里的精髓,包括被头颅 ...

心肝脾肺肾,保养各有窍门君主之官:心我们下棋的时候,不管是丢了车,还是丢了马,只要老帅还在,这棋就没输:但老帅被对方吃掉了,你的车马炮再多,也是输了. 心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅,因此& ...

今天和大家聊聊茶.中国茶根据加工中鲜叶是否发酵以及发酵程度分成了六大类,从养生角度,每种茶的茶性不同,给人带来的身体感受也不同. 徐老师讲解了常见的四大类茶,分别是绿茶.青茶.红茶和黑茶,下面文字是部 ...

徐文兵:从打嗝儿判断自己啥病 1 正常的嗝儿从哪里来的? 最常见的是打饱嗝儿,这显然是在人吃饱了的情况下出现的.说吃饱也不完全准确,应该是在七八分饱的时候.因为吃得太多或太快,迅速把胃填满.夯实了,就 ...

和大家分享有关于春季养生之唱歌跳舞的话题,手舞足蹈出自于<诗经>,原文是"手之.舞之.足之.蹈之". 导引也就是活动自己的肢体,去导引自己的气血使之流动第一:导引也就 ...

音频教学导读徐文兵讲解春季养生之烦躁的情绪是由于体内气机郁滞第一:烦躁是春天常见的一种不良情绪! 烦躁是春天常见的一种不良情绪.如果赶上多风少雨干燥的天气,烦躁情绪覆盖的人群就会更多,表现得 ...

春笋大家都知道,笋是竹子生發出來的嫩芽,在沒破土之前,稱之為冬笋,冬笋比較憨,個頭比較粗大,裡面的笋肉比較肥厚.白嫩.所謂春笋就是破土而出的笋. 冬笋和春笋的區別在於一個是偏於補腎,滋補腎陰:另一個 ...

春季饮食之香椿识香椿香椿是多年生落叶乔木,中国人吃香椿历史悠久,早在汉朝,香椿就和荔枝一起作为南北两大贡品,进贡到宫廷. 还有一种树叫做臭椿,我们先来说说如何分辨它们. 香椿树高大.挺直,质地坚实 ...

名医徐文兵推荐的5种春季吃养生菜 1. 荠菜荠菜是一种野菜,也是春天里最有代表性的一种植物.荠菜也被称为春菜,因为它对气温要求比较低,回春比较早. 辛弃疾诗中说:"城中桃李愁风雨,春在溪头 ...

徐文兵讲春季养生课程31-32