徐文兵讲春季养生课程41-42 / 开普饭

呼吸时,呼吸相关肌的收缩和舒张实现了呼吸运动.你知道常见的呼吸相关肌包括哪些吗? 1.平静吸气肌:膈肌.斜角肌.肋间肌: 2.用力吸气肌:上后锯肌.下后锯肌.胸锁乳突肌.背阔肌.竖脊肌的部分(胸髂肋肌 ...

左侧胸腔有包裹性积液的治疗,主要看积液的量和性质,如果包裹性积液比较少,可以不必处理,以后会缓慢的吸收.如果左侧胸腔包裹性积液量比较大,对心肺形成压迫,出现胸闷气短.呼吸困难.发热等症状,则需要进行治 ...

在临床工作中,透过诊断治疗及观察人群,发现有超过五成的以上的人都存在"肋骨外翻"这个问题,却很少人知道,甚至知道都不予重视.肋骨外翻给我们的警号并不是疼痛,因为肋骨外翻本身并不会自 ...

大家好这里是诺亚第运动康复学院 "运动康复你来问,解决问题我来答" 今天是<你问我答>系列视频的第八十五期本期将由我们的安娜老师来给大家做答疑分享希望能帮助到大 ...

胸廓由 12 块胸椎及椎间盘.12 对肋和胸骨构成.胸廓围成胸腔(thoracic cavity),胸腔有上.下两口,上口(A1)较狭小,下口(A2)非常宽阔.胸廓下口由第 12 胸椎,第 12.11 ...

新年好,伙伴们. 在2021年的第一天,我们来聊一聊呼吸. 如果你还能拿着手机读这篇文章,我想你应该还是在自主呼吸的,这意味着你需要进行呼吸练习. 一个悲伤的事实是:拥有不错的呼吸模式的人越来越少了. ...

心肝脾肺肾,保养各有窍门君主之官:心我们下棋的时候,不管是丢了车,还是丢了马,只要老帅还在,这棋就没输:但老帅被对方吃掉了,你的车马炮再多,也是输了. 心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅,因此& ...

今天和大家聊聊茶.中国茶根据加工中鲜叶是否发酵以及发酵程度分成了六大类,从养生角度,每种茶的茶性不同,给人带来的身体感受也不同. 徐老师讲解了常见的四大类茶,分别是绿茶.青茶.红茶和黑茶,下面文字是部 ...

徐文兵:从打嗝儿判断自己啥病 1 正常的嗝儿从哪里来的? 最常见的是打饱嗝儿,这显然是在人吃饱了的情况下出现的.说吃饱也不完全准确,应该是在七八分饱的时候.因为吃得太多或太快,迅速把胃填满.夯实了,就 ...

今天和大家分享有关于春季养生之唱歌的话题,歌舞升平一般是指社会安定和平,其实歌舞也能给人带来身心的平和安定,所以能歌善舞对于个人和民族来讲,是一条良好的表达情感.宣泄情绪.舒畅气血的途径,培养和保持这 ...

和大家分享有关于春季养生之唱歌跳舞的话题,手舞足蹈出自于<诗经>,原文是"手之.舞之.足之.蹈之". 导引也就是活动自己的肢体,去导引自己的气血使之流动第一:导引也就 ...

音频教学导读徐文兵讲解春季养生之烦躁的情绪是由于体内气机郁滞第一:烦躁是春天常见的一种不良情绪! 烦躁是春天常见的一种不良情绪.如果赶上多风少雨干燥的天气,烦躁情绪覆盖的人群就会更多,表现得 ...

春笋大家都知道,笋是竹子生發出來的嫩芽,在沒破土之前,稱之為冬笋,冬笋比較憨,個頭比較粗大,裡面的笋肉比較肥厚.白嫩.所謂春笋就是破土而出的笋. 冬笋和春笋的區別在於一個是偏於補腎,滋補腎陰:另一個 ...

春季饮食之香椿识香椿香椿是多年生落叶乔木,中国人吃香椿历史悠久,早在汉朝,香椿就和荔枝一起作为南北两大贡品,进贡到宫廷. 还有一种树叫做臭椿,我们先来说说如何分辨它们. 香椿树高大.挺直,质地坚实 ...

名医徐文兵推荐的5种春季吃养生菜 1. 荠菜荠菜是一种野菜,也是春天里最有代表性的一种植物.荠菜也被称为春菜,因为它对气温要求比较低,回春比较早. 辛弃疾诗中说:"城中桃李愁风雨,春在溪头 ...

徐文兵讲春季养生课程41-42